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暑退秋澄气转凉，
日光夜色两均长。
戊戌年八月十四
2018年9月23日
明日秋分
宜穿衣丨忌着凉
秋分，平分了秋色
所谓秋分，一分为二
一是日夜时间均等
一是气候由热转凉
故古人云
“秋分者，阴阳相半也
故昼夜均而寒暑平。”
秋分之“分”为“半”之意
此时秋季最为自在
清凉的风吹过鬓间
把发丝吹的飞扬
庭间的叶子在地上打转儿
由绿变黄
秋分三候
一候雷始收声。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。
二候蛰虫坯户。众多小虫感知到天气的寒冷，开始在穴口用细土垒一小高堰穴藏起来了。
三候水始涸。涸是干竭，春夏水长，到秋冬干涸。
秋分习俗
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分之后，冬眠的动物开始做准备。此时，人类则有很多民俗活动，来为这个节气赋予更多意义。
秋祭月：中秋节由此而来
古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在秋分这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月就太煞风景了，所以人们就将“祭月节”由秋分调至中秋。
立鸡蛋：成功与否有讲究
“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有很多人在做“立蛋”试验。选择一个身量匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地竖放在桌上，失败者虽然多，成功者也不少。
为什么春分或秋分这天鸡蛋容易竖起来？有人认为，春分、秋分是南北半球昼夜等长的日子，地球地轴与公转轨道平面处于一种力的相对平衡状态，鸡蛋较容易立。也有人说，春秋分时节天气晴朗，人的心情舒畅、思维敏捷，动作也利索，有利于立蛋成功。
吃秋菜：秋汤灌脏利养生
在岭南地区，昔日流行秋分吃秋菜。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
粘雀嘴：放些汤圆保收成
秋分这一天农民按习俗每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆10多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，意思是希望避免雀子来破坏庄稼。
用汤圆将麻雀的嘴粘住，当然只是农民的想象和美好愿望，不过也说明了一个道理，那就是汤圆的黏性比较大，不易消化，不宜多食。
秋分养生
秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。
饮食上预防“凉燥”。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，寒凉渐重，多为凉燥。饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米、藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等。
菊黄蟹肥要适量。秋分时节，菊花黄得清丽，蟹儿肥得肉满。人们将这美味打捞而起，端上饭桌，一边吃，一边饮酒、赋诗、赏菊。此时的蟹肥美滋补，柔嫩溢香，所谓“秋分食蟹忙”，但蟹性寒，需要配合姜、酒，且不可多吃，容易腹泻。
秋分诗词
点绛唇·金气秋分
[宋] 谢逸
金气秋分，风清露冷秋期半。
凉蟾光满，桂子飘香远。
素练宽衣，仙仗明飞观。
霓裳乱，银桥人散，吹彻昭华管。
晚晴
[唐]杜甫
返照斜初彻，浮云薄未归。
江虹明远饮，峡雨落馀飞。
凫雁终高去，熊罴觉自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
送僧归金山寺
[唐]马戴
金陵山色里，蝉急向秋分。
迥寺横洲岛，归僧渡水云。
夕阳依岸尽，清磬隔潮闻。
遥想禅林下，炉香带月焚。
中秋对月
[唐]李频
秋分一夜停，阴魄最晶荧。
好是生沧海，徐看历杳冥。
层空疑洗色，万怪想潜形。
他夕无相类，晨鸡不可听。
夜喜贺兰三见访
[唐]贾岛
漏钟仍夜浅，时节欲秋分。
泉聒栖松鹤，风除翳月云。
踏苔行引兴，枕石卧论文。
即此寻常静，来多只是君。
采莲令
[宋]史浩
南邻幄丹宫，赤伏显符记。
朱陵曜绮绣，箕翼炯、瑞光腾起。
每岁秋分老人见，表皇家、袭庆迎祺。
天子当膺，无疆万岁。
北窥玄冥，魁杓拥佳气。
长拱极、终古无移。
论南北东西。
相直何啻千万里。
信难计。
秋分后顿凄冷有感
[宋]陆游
今年秋气早，木落不待黄，
蟋蟀当在宇，遽已近我床。
况我老当逝，且复小彷徉。
岂无一樽酒，亦有书在傍。
饮酒读古书，慨然想黄唐。
耄矣狂未除，谁能药膏肓。
秋分，正是踏秋的好时节
秋季的美景最为宜人
凉风习习，碧空万里
落花随意，叶染疏黄
暂且放下手头上的事
去看茂盛叶林，层林尽染
去看硕果累累，果蔬飘香
尽情享受这浪漫秋天
从这一天起
昼渐短，夜渐长
渐长的夜，越来越寒冷
而对你的爱，依旧如初
愿君夜晚莫开窗
早晚都要添衣裳
