现如今脱发已经不再是中老年的“专利”了，许多00后也出现了频繁掉头发的现象，因此很多人想知道脱发的原因到底是什么？了解原因后日常生活才能做好防护工作，减少脱发的产生。
那么脱发的原因到底是什么呢？我们日常生活又该如何避免呢？
造成脱发的原因有以下几种；
生活因素
手机和电脑已经成为现代人生活中不可缺少的一部分，每天手机不离手，不管是躺着，坐着，以及上班族日常工作对着电脑等，熬夜追剧，加班晚睡，严重的睡眠不足会导致体内的免疫系统发生变化，从而对头发产生了负面影响，导致脱发。
精神压力
精神压力过大是导致青年人脱发的常见原因。如精神紧张，抑郁，甚至恐惧等，现代化快节奏的生活，压力过大，精神疲惫，人际交往等等每一项都有可能成为人们的精神不好，导致神经功能发生紊乱现象，毛细血管就会处于收缩状态，毛囊得不到血液的滋养供应，且头皮又位于人体最上端，因此就会导致脱发。
饮食习惯
各种甜食、烧烤、油炸食品、辛辣食品等成为了年轻人的最爱。这类食品如果过度食用会对导致内分泌紊乱。此外由于偏食、消化不良等原因引起的营养不良，都会导致身体各方面物质缺乏的现象，包括头发就会出现枯焦、早白或脱落。体内蛋白质相对不足、食糖或盐过量、微量元素缺乏以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症等，均是头发脱落的原因。
过度烫染头发
染发烫发是最直接伤害头发的一种行为，染发剂是一种化学制剂，直接用于头发上，会对头皮产生一定的刺激性和慢性毒副作用，久而久之，就会导致脱发的可能。
皮肤病及头皮感染
头皮真菌感染以及各种头皮癣，脂溢性皮炎等也是造成脱发的直接因素，
先天性及遗传因素
发育缺陷所引起的图片完全稀疏脱落，各种先天性疾病等导致的脱发大多数是永久性的，暂时没有特殊疗法，但也有些人可能部分或者完全恢复正常。
疾病及药物因素
体质虚弱，贫血，营养不良各种慢性疾病等，体内蛋白质无法得到满足，所以脱发现象也就出现了。
那么如何预防脱发】
1. 提高睡眠质量，保证睡眠时间睡眠质量不好的人更易脱发。保证睡眠时间，提高睡眠质量是缓解脱发症状的一大方式。一般而言，成年人每天睡6-8小时为宜。这样有助于改善脱发。
2. 避免长时间使用电脑，养成良好习惯长时间用电脑，注意力高度集中，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。3. 营养要均衡，不偏食，不挑食增加膳食中谷物、青菜、水果等的分量，增加对头发有好处作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
4. 调整洗发时间洗发的时间建议2-3天洗一次，如果过度清洁会导致头皮干燥，头皮越来越脆弱，头皮屑也会越来越多，而且洗发过程在一定程度上会增加头发的脱落，发质也会变差，头发没有没有油脂的滋养，就会干枯毛躁，头皮痒导致脱发。
脱发是可以选择弱酸性的洗发水来护理头发，对头皮可以起到较好的养护作用，也给头皮和毛囊一个较好的生长环境。