我在直播的时候，一位30岁的女士连麦咨询自己的困扰：一旦别人不回应，自己就会非常抓狂，非常痛苦，例如给朋友发信息，如果朋友没有回，她会撵到对方家里去问为啥不回信息。她谈了一个男朋友，正处于分手阶段，原因就是她男友一生气就冷战，晚上睡觉就背对着她，无论怎么样就不理她，她几次想挽回，男友就是不见她，这让她非常痛苦。
这种情况称为“不回应的恐惧”，属于一种心理创伤。一般都发生在婴幼儿时期，养育者因为生气或者忙于做事对孩子的需求不予回应，尤其孩子无论怎么哭都得不到回应，养育者都不理会孩子，会使孩子产生“被抛弃的恐惧”，这对婴儿而而言是一种“死亡恐惧”，会造成严重心理创伤。
因此我就询问她的早期生命经历，她说自己大概不到一岁时，妈妈就去工作了，由姥姥照顾，快两岁时又跟着奶奶生活直到成年，奶奶比较温和，不太会发脾气，但是在她不听话的时候，奶奶就会用不理她的方式对待她，她有一次刻骨铭心的记忆，一天晚上她不记得是什么原因让奶奶生气了，奶奶就背对着她不理她，她非常害怕，一直哭着央求奶奶转过身来，但是哭了一晚上奶奶都没有理她，这件事对她是一个非常大的心理阴影，以至于已经三十岁的她，依旧非常害怕别人不理会她。这就是心理创伤形成的原理，这位女士由于过早与母亲分离，导致“生存的确定感”被破坏，即心理上的“生存需要”无法得到满足，由此产生巨大的恐惧，两次更换照顾对象，使得这种恐惧更加严重，表现为对分离和失去的巨大恐惧，因为婴幼儿没有意识，无法理解“替代养育者”会照顾自己，所以更换其赖以生存的照顾对象时，就会产生本能的巨大恐惧，所以，奶奶的那种行为会使她感觉自己又要“被抛弃”或者失去了。当幼小的她在面临这种“生存危险”的时候，自己的无能为力的，只能被动地处于一种无助的恐惧之中，心理上对“生存”的确定感无法建立，哪怕自己已经成年了，事情已经过去二十多年，她已经完全具备独立的生存能力，靠自己完全可以活下去了，但是从她的本能心理而言，依然如同3岁时候一样害怕分离，害怕失去，恐惧被抛弃，或者说她在心理上很大程度还停留在三岁时期，并没有真正长大，所以在遇到别人不回应她时，会表现出小孩子的那种恐惧，那么这种心理对于成年人而言就属于异常心理，就会被定义为心理疾病。所以，其实很多心理疾病，本质上是心理没有真正发展成熟。
我引导她回忆那个场景，让奶奶不理她的那个场景像电影画面一样浮现出来，她的情绪很容易就被引发出来，哭的就像一个三岁的孩子，面对奶奶背对着不理她，非常恐惧无助，这时候我引导她把恐惧转化为愤怒，用愤怒的感觉表达出来：奶奶你赶紧转过来，奶奶你必须转过来，一直反复让她讲，并且做出动作把奶奶扳过来，持续了一会儿她说奶奶已经转过来了，并且那个哭声明显的从恐惧的哭变成了一种委屈的哭，恐惧感就被转化了，这种转化会体现在她以后的人际关系中，再有别人不回应她的时候，她就不会那么恐惧抓狂了。
很多人可能会觉得这不是假的吗？这样做能起到作用吗？我们要清楚一个基本的心理原理，即人有两套心理系统，一套是本能心理，一套是高级心理，即意识，所谓的真假是对人的意识而言的，也就是说只有人的意识才能分辨所谓的真假，对于人的本能心理而言，根本没有真假，不论是正在经历的现实还是想象的记忆场景，对人的心理而言都要通过感觉起作用，就比如你喝酸梅汤和想象喝酸梅汤，都会分泌唾液。
由于她在三岁那个时候，面对奶奶那样的行为，她恐惧无助，需要未能得到满足，所以她的心理就会卡在那里不成长，即使身体长大了，心理水平还是三岁，所以让那个场景的记忆浮现出来，引导她采取有效的行动使自己的心理需要得到满足，这样内心的体验感受就发生了变化，恐惧感就会被转化掉，就会有安全感了。
所以，心理疾病都是有对应的心理创伤的，而心理创伤其实就是心理需要未得到满足，例如缺乏安全感、自卑、缺爱等，而心理创伤基本上都是发生在生命早期，个体需要的满足依赖于养育者，自己没有能力满足，因此在面对需要不能满足的时候，自己是无能为力的，那么心理发展就会卡住，一直停留在一种本能心理水平，在遇到一些成年世界常见的困难、挫折失败或者分离和失去的时候，内心承受不了，发展为所谓的心理疾病。而这个疗法就叫“心理转化疗法”，原理就是转化个体的心理活动，使个体心理需要得到满足，个体那种异常的本能心理活动就会转变，再遇到问题的时候就能够做到理性解决，而不是陷入各种痛苦之中。