“吸烟有害健康”一行字赫然印在香烟上，但老烟民面对香烟依旧是熟练的掏出火机，照抽不误。
等到真的出现肺部病变，真的看到有人因为抽烟而患上肺癌时，才知道害怕，才开始戒烟。
但戒烟也不是个容易事，对尼古丁的依赖，一朝一夕很难戒除。于是就有商家打着戒烟的旗号，推出了“茶烟”产品。
声称茶烟的烟丝都是茶叶制成，能抽，还能泡水喝，轻松健康的帮助戒除香烟。
很多人都被产品宣传效果吸引，抽起了茶烟，那么茶烟真的对健康无害吗，真能帮助戒烟吗？
01
茶烟是“健康*草烟**”？别被骗了
吸烟有害健康，但喝茶有益健康，用茶叶代替传统烟丝，即使每天抽上两根也不会对身体造成伤害。
如果你也相信了商家的宣传，那可真是大错特错了。
茶烟是将茶叶和茶叶提取物添加到烟丝中制成的，是茶和烟的结合物， 香烟该有的成分，茶烟是一样不少。
加入茶叶也并不能消除*草烟**中的有害物质， 相反茶叶在燃烧的过程中还会增加有害物质，极容易被吸入肺中。
茶烟中含有的传统*草烟**成分，依然有甲醛、亚硝胺等致癌物，燃烧的过程中会产生化学物质， 直接对人体有害的物质超过100种。
臭名昭著的“尼古丁”等成瘾物质也依然存在于茶烟中。
而且目前医学上也没有任何关于“健康*草烟**”的证据和支撑，因此“茶烟是健康*草烟**”一说，纯属谣言。
02
茶烟可以帮助戒烟吗？
茶烟在制作时，虽然用茶叶代替了少量烟丝，减少了整根烟中尼古丁含量， 但尼古丁作为香烟成瘾的始作俑者，不管剂量多少，烟瘾都不会减少。
甚至可能出现越抽越不满足，心瘾发作，抽更多的茶烟，或是改直接抽香烟。
所以抽茶烟也根本不会有什么戒烟的效果，香烟该有的茶烟一样都不少。
并且海市广告监测中心还曾对市面上的一些茶烟进行检测，结果发现市面上某些售卖的茶烟，焦油含量高达14.41毫克。
而国家*草烟**专卖局在《关于调整卷烟焦油限量要求》中明文规定，自2013年起，卷烟产品焦油含量必须低于11毫克，才能上市售卖。
由此可见，茶烟不仅不能帮助戒烟，还有可能给身体带来更严重的负面影响。
而且茶叶制造商参差不齐，不合格的产品也能流入市场，抽生产质量不达标的茶烟，更是危害健康。
03
吸烟的危害有多大？
老烟民虽然知道抽烟有害健康，但问问抽烟的人，具体伤害在哪里，大多数人顶多只能回答出伤肺。
但其实抽烟给身体带来的伤害远不止伤肺这么简单。
香烟中的尼古丁有极强的成瘾性，如果减少摄入，或是直接不抽烟了，都会让人出现难受的戒断反应。
具体表现为烦躁、易怒、精力难以集中，食欲减退等症状，不仅难戒除，这种有害物质还能穿透血脑屏障，毒害神经系统。
除了尼古丁，焦油的危害也不可小觑，是明确的致癌物，能诱使人体细胞突变，破坏免疫系统，还会加速血管老化的进程。
抽烟不仅损害自己的健康，同时二手烟也给他人健康带来了巨大威胁，因为吸入二手烟，导致家人与抽烟者同患肺癌的案例比比皆是。
更严重的是，对儿童健康的影响，会导致儿童肺部发育异常、气管炎、耳部感染、肺炎等疾病风险。
所以，为了家人也应该积极戒烟。
04
正确戒烟，应该这样做
想要对抗成瘾的香烟，真正戒烟，确实不是一件容易事，但为了自己和家人的健康，戒烟这件事刻不容缓。
1 下决心
戒烟前的驱动力非常重要，只有靠坚定的意志才能抵抗烟瘾。
因此戒烟前最好下定决心，为了自己健康，为了家人健康，为了不再满上*草烟**味，为了牙齿不再抽得黑黄，下定决心坚持戒烟。
2 正确认识戒烟
对抗成瘾的尼古丁，很难把控住自己，因为会有身体和心理的双重依赖，当靠意志力快戒不住时，一定要寻求医生的帮助。
正规的医院都开设有戒烟门诊，可以在医生的指导下，科学治疗，慢慢脱离烟瘾。
3 增加阶段性目标
戒烟最怕的就是复吸，所以戒烟是一个长期过程，一到三年的时间，都是戒烟的关键期。
为了防范复吸，可以培养其他的兴趣爱好来转移对香烟的注意力，比如跑步、旅行等。
可以给自己设立阶段目标，比如坚持半年，一年就给自己一个奖励，让自己更容易坚持下去。
香烟有害，人人皆知，很多人觉得吸烟危害不明显，就不在意，殊不知真正的危害已经潜移默化地进入肺部、血管、神经，成为身体里“隐形的毒瘤”。
希望大家都可以重视戒烟，为了自己和身边人的安全，远离香烟。
更多健康资讯，欢迎关注素问健康管家。
#*草烟**##吸烟##肺##吸烟危害大 戒烟要趁早##健康#