2020年的六月开始了，眼看着，2020年就要过半了。

看着手机上的倒数日软件，上面显示，距离新年还有214天。

不知道你还记得，2020新年伊始时，制定的新年目标吗？不知道你是否已经快完成了1/2的目标呢？

• 或许，你的回答是一个肯定的“Yes”

• 或许，你的回答是一个否定的“No”

• 又或许，你和我一样，已经直接放弃掉了一些原先制定的年度目标

我们或许都有着这样的经历，在制定目标的时候期待很多，然后在开始执行计划的时候也是信心十足，接着坚持了一段时间后，就渐渐热情褪去，难以坚持到底。

在《规划最好的一年》这本书中，作者就直截了当地指出：

“通常对于自己制定的计划，大家都能坚持几周，能坚持六个月以上的人不到一半，最终能成功实现目标的人只有不到10%。”

那么，我们如何去避免重复这种“计划-行动-半途而废”的魔咒呢？

今天的这篇文章中，想跟大家分享3个步骤，让我们在接下来的后半年，一起顺利破除这个魔咒。

第一步：避开制定这3类易废的目标

要知道，有的时候并不是我们的动力不足或者行动力不够，而是我们制定的目标，本身就潜藏着容易让我们半途而废的因素，在《一个笔记本搞定你的拖延者》这本书中，作者就给我们列举了 下面这3类容易被废弃不做的目标 。

1.来自他人目标

有的时候，我们会不由自由地为他人操心，然后就无意间将他人的事情设定成自己的目标。比如，将配偶的健康管理设为自己的目标、为了提高同事对我的评价而设定的目标等等。

这些以他人为主导的事，因为本身就是在我们的控制范围之外的，所以我们很容易拖着不做，或者是做了一段时间，但看不到成效后，就索性就放弃掉了。

2.社会上普遍的价值标准很看好的目标

很多时候，我们会因为想要获得社会认可，而设定了一些被社会看好的目标。比如，成为公司董事、年收入超过百万、拥有Gucci等奢侈品等等。

这些不是发自我们内心的目标，因为在设定的时候，就没有以我们为主体，所以，在后期执行的时候，自然也就少了我们为主力。

3.不去努力也很容易达成的目标

有的时候，我们会因为缺乏勇气，所以不敢走出舒适区，去设定有挑战的目标。比如，减重1斤、托业考试成绩提高5分等等。

这些其实不用太多努力就能够达到的目标，往往会因为难度不大，挑战不足，而无法给予我们充足的自我满足感，所以也是容易被拖延或者放弃不做的。

因此，当我们制定目标时，不能为了替他人操心制定，不能为了求社会看好制定，也不能为了轻易达成制定。恰恰相反的， 我们要以自我为主导去制定目标，以求自我认同去制定目标，为自我挑战去制定目标 。

总之，我们首先要让发自内心的清楚， 我们的目标，是为了更好的自己而定 。

第二步：平衡地制定有意思的目标

当下的我们，很容易“活得有意义，但是没有意思”。比如，我们的年度目标列表里，最长出现的项目就是：

• 提高工资至***

• 提高职位至***

• 学习**门线上课程

• 学习**个专栏

• 参加**个同修会议

......

当我们的年度目标仅仅是局限在了专业提升、涨工资、升职务的时候，我们渐渐感受到，虽然每天过得都挺有意义，但是好像都挺没有意思的。

在《只管去做》这本书中，作者邹小强就有提醒我们：

“丰富多彩的生活才是幸福的源头，所以我用九宫格的方式制作年度计划，让我的生活更加平衡，更加丰富多彩。”

下面这张图，就是邹小强老师的目标九宫格，通过制定九个方面的目标，我们可以把自己原先已经定好的目标，归类进去试试。然后对于暂时空着的部分，可以尝试思考一下补充进去。

比如，当自己将我的各种年度目标分类整理进入表格后，我发现，我的“体验突破”一栏是空的，于是我就参考着《只管去做》书中的“100个梦想”，去思考了自己一直想做但是没有做的事——学会弹吉他。

当我们用九宫格工具，重新整理了一下自己的2020下半年目标后。这份新的目标表格，将帮助我们在接下来6个多月，有意义地且有意思地，实现一个个目标。

第三步：有针对性地制定不同的目标的行动计划

因为，我们的目标，如同我们人一样，也是有不同类型的，所以，我们便不能给不一致的目标，制定了一致了行动计划。

在《规划最好的一年》和《只管去做》这两本书中，两位作者都将我们常见目标，分成了两类：一类是习惯性目标，一类是项目类目标。

• 习惯类目标，就是需要我们养成一个习惯，在固定时间去做固定的事。

比如，每天早起写作1000字，每天晚上阅读1小时，每周去3次健身房等等。

• 项目类目标，就是需要我们完成一个项目，在有限的时间做好一些事。

比如，去外国旅行，去主持一场会议等等。

只有我们能够学会根据习惯的具体类型，去制定具体的行动计划，我们才更有把握实现目标，而不是半途而废。

1.对于习惯类目标计划，我们可以借鉴的一些方法是：

• 从最简单的开始

在《微习惯》这本书中，作者斯蒂芬.盖斯就是从一个俯卧撑开始，从2013年的1月坚持到了6月，然后6月下旬开始，他实现了从家到健身房的跨越。

所以，当我们想要养成一个习惯时，最好以及最容易的开始，就是从一个最简单的“小的不可思议的一小步”。

• 找出最佳触发器

在《规划最好的一年》里，作者就提到：

“触发器激活事件是能够将目标实现过程中的简单语句或行为程序化...这种方法减小了实施目标的摩擦力，有助于保存动力。”

在书中，作者就提供给我们了一个可以参考的触发句式——若...则

-比如，若想按时下班，则设定办公室到点关灯

-比如，若想睡前读书，则晚上10点后不带手机进书房

-比如，若想下班锻炼，则在车上放一双运动鞋，锻炼完再回家

-......

总之，如果能先思考到行动中的阻力，然后搭配对应的触发器，那么，我们就能不假思索地快速做出反应，降低我们半途而废的可能。

• 及时奖励

在许多习惯养成的书籍里，都有提到“奖励”这个环节。

主要是因为，我们给与自己的奖励，无论是物质方面的还是精神方面的，都会激励我们再次执行习惯动作，接着，我们会形成一个“正向反馈的循环”，我们会越发地迷恋上这个循环，最终，我们就顺利养成了一个习惯。

2.对于项目类目标计划，我们可以借鉴的一些方法是：

• 拆解项目——倒推法

比如，在《只管去做》这本书中，里面就有小强拆解自己出版时间管理书籍的案例，他的倒推拆解是这样的：

-9月底交稿，所以8月底就要写完，留一个月的时间修改

-预计要写10万字，每天如果写作2小时的话，按每天写1000字计算，大约4个月可以写完

-我再缓冲一个月，要5个月写完，那么3月就要开始写

-3月开始写的话，那么1月和2月就要开始整理资料、联系出版公司、积累案例

经过了这样的月度倒推，再到周度倒推，小强一下子对于接下这段时间的行动，有了更加有条理的计划。

• 化解项目——变简单、变具体

有的时候，我们看似井井有条的计划，执行当中还是会出现做不下去的情况。

比如，我们想要写一篇文章，但是常常会因为不知道该写什么而卡壳，动不了笔，几小时也许就写了几百字，甚至写完后不满意又删掉了，然后就荒废了一天。

遇到这种情况时，我们可以做的是，尝试化解一下眼前的项目，在《只管去做》这本书中，作者就给我们提供了2种化解方法。

1）化解方法1-让模糊的事情变具体

比如，如果想要写一篇文章时，可以先确定主题，头脑风暴一下各种灵感，然后列个大纲，大纲出来后，我们的动笔，就会更加顺畅了。

2）化解方法2-让复杂的事情变简单

比如，如果想要设计一门课程，但是在思考课程形式时被卡住了，我们可以尝试给自己按下暂停键，出去走走散散步，因为好主意很容易在我们放松的时候冒出来。或者，我们可以尝试求助一下朋友，找1到2位同样了解讲师行业的朋友，用他人的不同思考角度，来启发一下自己。

End

在新年开始的时候，我们的朋友圈里，充满着各种#新年目标#的打卡。

但是在年末的时候，我们的朋友圈里，却充满着各种#计划失败#的打卡。

我们不难发现，我们制定许多新年目标，最初动力十足，但是终究半途而废。

我们如何才能打破“制定目标—开启行动—半途而废”这个魔咒呢？

• 首先，我们需要 避开3类易废的目标 ，制定让自己更好的目标

• 其次，我们可以 用9宫格工具 ，制定有意义且有意思的目标

• 最后，我们要 懂得分类目标 ，制定更适合的目标行动计划

2020年，已经快过1/2，或许，我们还没有完成1/2的目标。

那么，读完今天文章后，我们可以反思一下当初的新年目标们：

• 看看它们属于易废的那一类吗？

• 看看它们是否均匀地填满了9个格子呢？

• 看看它们是否搭配了适合的行动计划呢？

经过反思后，我们就可以在此刻——2020的后1/2初始之际，及时做出调整。

虽然，我们已经错过了2020的上半场，但是若能及时修正，我们便仍有机会好好把握住这下半场，用好这后1/2，去实现2020的“今年事今年毕”。