#夏日生活打卡季#
“咳嗽，喉咙有痰”最怕它，清肺止咳化痰，夏天喝一杯，嗓子舒服一整天！咳嗽，一直都是大家比较关心的话题，无论是交替换季，亦或是个人体质，总会引起小毛病。每天咳嗽的时候，大家首先想到的都是药物治疗！
毕竟，看似不起眼的小毛病，如果不重视起来，可能会咳嗽越严重，对我们肺部乃至咽喉都会造成一定的损伤，所以我们一定要爱惜好自己的身体。其实，我们日常生活中也有很多止咳的好食材，大家有需要也可以了解下！
俗话说的好，药补不如食补，如果你正遭遇咳嗽的烦恼，那不妨试试这个果子！这种水果，相对比较小众，叫余甘果，有的地方也叫油甘果。有清热止咳、消食健胃的功效，吃起来略酸，但细品一番后却回味甘甜！今天和大家分享下油甘果的新吃法，有需要的朋友记得收藏起来备用！
【自制油甘果汁】
余甘果是止咳、润肺“法宝”！夏天用它榨汁喝，全家不咳嗽，肠胃也悄悄养好！ 经常咳嗽的朋友，可以试试用它榨汁喝，有化痰止咳，润肺润喉的作用！（关于余甘果，我主页有更新其他做法，有兴趣的朋友也可以翻看下）
【食材和用量】
余甘果--------------------300克
冰糖----------------------50克
凉白开------------------------400ML
食用盐-------------------------少许
【具体做法】
1：首先，我们选用新鲜的余甘果，然后准备一个盆，放入适量清水，将余甘果放入水中，加入少许食用盐，在淡盐水中清洗干净。
2：洗净后的余甘果，利用畚箕或者其他容器，先来沥干水分，然后就是很考验耐心的一个步骤了，我们可以将余甘果轻轻拍碎，然后用工具将里面的内核取出来。（取出内核榨汁，吃起来口感才会好，不会那么生涩）
3：重复上述操作，将余甘果的里面的籽取出来，然后放入一个干净的碗中，留着榨果汁用。然后将准备好的食材、以及冰糖，都放入榨汁机中，然后等待几分钟。
4：榨好的果汁，我们最好是过滤下果渣，这样喝起来更美味。我们可以用过滤网也可以用纱布，这一步既可以过滤掉泡沫，也可以将果渣分离出来。
5：如果你没有感冒，觉得天气炎热的话，可以将榨取好的果汁中，放入少许冰块。夏天喝上一杯，酸酸甜甜，回甘又解腻，咳嗽喉咙不舒服的朋友，这个夏天可以试一试哦~
注：图片来源于网络，如有侵权联系删
好了，朋友们！你有吃过余甘果吗？关于余甘果，你还知道哪些经典吃法呢？欢迎评论区留言分享，也希望我的文章对你有帮助！想了解更多有用的美食菜谱，记得关注订阅支持下哦~谢谢大家，我们下期再见。