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首发｜育发会
编辑｜育发会编辑部
秋天天气渐渐转凉，早晚温差比较大，天气也是忽冷忽热的，这些都是对头发的正常生长不利的因素，很多人在秋天都会出现头发脱落加重的情况，那面对这种头发在秋天加剧脱落的现象我们该怎么办呢？
做到以下九点，就能很好的预防头发脱落：
一、洗头发要保持一定的频率。
洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
二、洗头的时候不建议用脱脂性强或者碱性洗发剂。
脱脂性强或者碱性洗发剂，脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
三、一定要戒烟。
经常吸烟会导致头皮的毛细血管收缩，影响毛囊细胞正常的血氧供应，长期如此的话，就会影响头发的正常生长，从而导致脱发。
四、节制饮酒。
在此期间建议尽量少喝酒，尤其是白酒，现在有些人喜欢喝烫热的白酒，其实这个很不可取的，烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，从而导致脱发。
五、保持心情愉悦。
精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安都会导致脱发的出现。而心情越是压抑，脱发越严重。尤其是对于男性而言，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的几率也会越高。因此，经常的进行一些深呼吸，散步之类的活动，能够从一定程度上消除紧张的情绪。
六、多食蔬菜防止便秘。
要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
七、减少烫染头发的频率。
烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
八、注意帽子，头盔的通风。
头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
九、空调要适宜。
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
以上就是关于在秋天预防严重的脱发出现应该注意的九点，如果我们已经出现了严重的脱发，那大家可以及早的采用基因育发技术，一方面消除脱发的根源，另一方面能够促进新发的生长，使我们能够在秋冬季节仍然能够拥有一头茂盛而浓密的头发。