“正月中，天一生水，春始属木，然生木者，必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨水矣。”
语出《月令七十二候集解》。
雨水是气象意义上的春天，表明降雨开始，气温升高。
韩愈《初春小雨》
雨水雅趣：访梅
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酿造食醋发明之前，梅子是烹饪中酸味的来源。宋朝种梅赏梅的风气盛极一时，有陆游诗为证：“二十里中香不断，青羊宫到浣花溪。” 访梅先要有踏雪寻梅的过程，强调清绝之趣，所以上品是在山间水滨荒寒，甘居寂寞之孤梅。雨水正是梅花盛开的日子，周末闲暇不妨去看看梅花。
雨水习俗：求桃花运
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无论是“桃之夭夭，灼灼其华”还是“南国有佳人，容华若桃李”。桃花盛开，是美好生活的象征，构成了无限生命力的*光春**。雨水时节前后，桃花始繁，买一枝桃花回家，好运自来。
雨水养生：调畅肝脏
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中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。
雨水经络：重在“通”
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中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？
1. 升温是疏通经络最有效的方法：中医认为，温则开，寒则闭。用按摩、针刺、艾灸和热敷的方法达到升温是疏通经络的有效手段。当然只有“大地”回暖我们体内寒湿之邪才能得以去除，所以要保暖升温。
2. 梳头促进血液循环，用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
雨水药膳：滋味粥
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此时适宜喝粥，粥性温和，可以徐缓地补充营养帮助身体尽快调整。具有趋避风寒作用的粥有两种：防风粥和紫苏粥，防风可以在中药店买到，紫苏很多菜市场或超市有售，煎成汁加到粥里即可。
雨水预防：头痛病
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“雨水”过后，中国大部分地区气温回升到0℃以上，气候特点是降雨和刮风增多，自然界的生发与肝气的升发、向上同时存在，“生”是生长的意思，而肝气、肝火也是向上，因此，头部疾病在这时就逐渐增多，头痛就是其中的代表。虽然春天好发的疾病很多，今天还是先说说常见的头痛吧。头痛一年四季都有，而我们要讲的头痛一定是与春天、风邪、肝有关的头痛。
雨水起居：日常生活避风
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风邪随处可在，但如果做好防范措施，它也不会有可乘之机。在日常生活中要学会保护自己：
1. 雨水节气洗头要及时吹干。在雨水时节洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症。
2. 清晨锻炼要保暖。早春清晨的气温低，冷气袭人，注意保暖，如果身上出了汗，要随时擦干，不要穿着湿衣服让冷风吹，以免着凉引起疾病。
3. 饮食多食绿叶菜。中医说青色入肝。多吃绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、荠菜、韭菜、莴笋、香椿、青椒等。绿色蔬菜富含丰富的叶绿素、胡萝卜素、维生素 C、镁、锌、铁等，能够促进肝细胞再生，保持消化道畅通。
最近喜欢一句话：无论生活给予我们什么，都希望能向阳而生，今天不容易，明天会更难，但后天终将美好。
一年一度的雨水节气，雨水节气是二十四节气中的第二个节气，表示降水开始，雨量逐渐增多。雨水节气后，天地万物得到雨水的滋润，开始焕发生机。因为对于农民来说，雨水节气就表示降雨的开始，俗话说“春雨贵如油”, 适宜的降水对农作物的生长很重要。所以，雨水， 牢记“1撞，2忌，2做” ，老传统不忘，寓意风调雨顺。
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