胖星小陈陈的减肥日记
◆ Day14 2022.3.19
⚡ 身高：160
⚡原始体重：160 （胖星小球球）
⚡目标体重：100
⚡今日体重：152
⚡减重： 0.3 斤
❤累计减重 ：8 斤
早餐：地瓜➕玉米碴粥➕烤鸭蛋➕梅菜笋丝
午餐：东北大饭包
晚餐：无糖酸奶➕麦片
胖陈陈有话说
东北大饭包真的太可了，低碳➕丰富，掉称非常给力的
胖陈陈的餐桌上新了
菜名：东北大饭包
1.热水烫一下饭包白菜叶，菜叶更韧不容易破，
2.土豆切小块，茄子打皮切条，蒸20分钟，
3.空气炸锅炸花生米，200℃5分钟，
4.茄子土豆捣成泥，鸡蛋酱，煎蛋，花生米，杂粮饭，就往上整吧，绝对香迷糊～
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