导语： 痛苦、焦虑——是每个减肥的人共有的心情。
本期与兴趣岛兴趣学堂（原千聊特训营）对话的优秀学员轩轩，同样曾经在减肥路上吃过不少苦头，走过不少弯路。
偶然机会下，她来到兴趣岛吃瘦训练营学习，不仅通过学到的营养知识调理好了身体，成功 减重21斤，还爱上了烹饪，心态也变得积极健康起来。
她说：“作为一名吃货，最担心的就是减脂期间，喜欢的东西不能吃了，在兴趣岛吃瘦训练营我学会了 把健康的食物，做成最可口的味道。 ”
（轩轩同学在兴趣岛吃瘦训练营打卡食谱合集）
现在的她对于减肥也有了全新的认知，轩轩认为，心理健康是身体健康不可分割的一部分，欲速则不达， 和减重成功相比，更重要的是要有积极乐观的心态。
如果你也正在减重的迷宫里苦苦挣扎，找不到出口，那么你一定要来看看轩轩同学的故事，或许会帮助你打开减重的新大门。
以下为轩轩同学自述。
我叫轩轩，之前是一名上班族。为了筹备结婚等一系列事宜，我辞掉了工作。
辞职之前，我运动频率就不高，但体重没有过百。辞职赋闲在家后，变成了实实在在的“宅女”，加之我是一名“吃货”，喜欢摄入一些既不健康也易发胖的食物，慢慢地我的体重日渐增加。
“120斤”这个体重数字逐渐变成了我心上的一块大石。
为了快速减重，我开始尝试各种各样的减肥方法，吃不同*肥药减**、酵素产品，减少进食。这些方法的共同特点就是： 一恢复正常饮食，体重就反弹。
一番折腾下来，我不仅没有减重成功，身体也变得越来越差，可谓是人财两空。
我一度非常沮丧迷茫， 不知道这条减肥之路该如何走下去 。
偶然机会下，我在微信上刷到了 兴趣岛吃瘦训练营课程——不运动不节食，一日三餐正常饮食就能健康吃瘦，这给我提供了全新的减重思路。
被课程吸引后，我还专门查询了关于兴趣岛的很多资料，发现兴趣岛是知名度很高的 女性教育 学习成长平台，便抱着“死马当活马医”的心态，报了为期五天的吃瘦训练营。
正是在这五天课程中， 我看到了希望的曙光。 体验营课程结束后， 我马上报名了56天的减脂实战营。
功夫不负有心人，在老师的指导下，我按照训练营老师给的食谱每天坚持打卡学习， 成功减重21斤，还学到了很多营养知识，调理好了自己的身体。
（轩轩同学日常打卡食谱合集） （轩轩同学日常打卡食谱合集）
我能减重成功，并且逐渐养成了积极乐观的心态，得益于吃瘦训练营 课程内容覆盖全面 ，满满都是 实用的干货，让我学习到了以营养学为基础的科学安全的减脂方法。
（轩轩同学日常食谱打卡照片）
在训练营学习期间，我拥有了一群非常 有亲和力且专业 的老师，像引导孩童般指引着我们向前进，还结识了一群互相抱团取暖的小伙伴，训练营就像是我的另一个 大家庭 ，给予了我很多温暖。
即使训练营不提倡节食，减肥之路也不容易走。也因此，我和我的小伙伴们每天都会 互相监督鞭策 ，为彼此加油打气。
而且，不管是谁有好的建议或者方法，又或是谁发现了有利于减脂的食物，都会分享到群里，让群里的伙伴也都能受益。
按照老师给的食谱打卡，三餐健康饮食，我第一个月就成功 减重十斤。
每个人的情况和体质都不一样，经验是需要自己摸索出来的，毕竟师父领进门，修行在个人。
我的学习秘诀也很简单：服从老师日常课程安排和建议，不要有太多私下的小动作，因为自己努力了多少，过程及结果都是骗得了别人，骗不了自己的。
同时，也要积极培养良好的心态，才不至于在减肥期间给身体增加负担，使减肥的过程变得更加艰难。
在参加兴趣岛吃瘦训练营之前，我的心态可谓是“破罐子破摔”，比豆腐还要脆弱。
体验营学习期间，我因为减重速度没有同期学员的快，曾经非常焦急。
后来，我在 纤纤老师 的安慰和鼓励下，明白了我之所以减重速度慢，是因为我的新陈代谢损伤很严重，而提高和修复新陈代谢是需要一个过程的。
所以，在参加实战营之后，我积极配合老师要求，一日三餐健康打卡饮食。
我努力向上，竞选班委， 一切努力都是为了能看到全新的自己， 从快要抑郁的“家里蹲”蜕变为努力向上的“开心果”。
但是，在第一个月减重十斤之后，我开始变得 “叛逆” 。
因为嘴馋一个月偷吃了两三次鸡杂拌面，每每吃完这些食物，我既满足又罪恶感爆棚。也不敢跟老师汇报，更不敢跟同学们倾诉。
由于心理负担过重，我的情绪变得反复。一天上称很多遍，掉称了就哈哈笑，不掉称就恨不得哭，失眠也更加严重，一度吓得我爱人想让我离开训练营。
就在这个时候，训练营阿珂老师更新了课程，课程内容就是关于 如何缓解减脂期间的心理压力问题， 还讲解了在偷吃后如何解决体重增加的方法。
我和群里的小伙伴们都炸开了锅，我也是由此才知道： 其实谁都会有意志力薄弱的时刻，偷吃的小伙伴也不少。
也因此，我豁然开朗， 不再执着于减脂称的数字，而是更专注于课程中的营养学知识，完成了从压力爆表到顺其自然的心态转变。
通过在兴趣岛吃瘦训练营学习，我改变了对生活的认知， 不再想着如何快速减脂，因为没有什么比健康更重要，真正重要的是有积极健康的心态。
目前，虽然我已经结营毕业了，但是我和学习群里十几个小伙伴，成立了一个小分队。我们利用在课程中学到的营养配餐知识，还在继续一起互相监督打卡，健康饮食！
结语： 亨·奥斯汀说过：“这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。”
面对减重， 个人心态和减重方法同样重要！ 希望大家都能像轩轩同学一样，首先保持积极乐观的心态，再辅之科学健康的饮食方法，相信大家也都能做到幸福健康地吃瘦！
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