如果你深受*疮痤**困扰，并且总是无法彻底清除在脸上“痘留”数月之久的红点和粉刺，你可能早已在网上搜索解决办法并询问朋友们有没有治疗建议。
就算你怎么治疗，都没有了解。
如果你去了正规专业的整形医院，一般都会做皮肤检测，就算治疗，也是有很多注意的事项的 。
不幸的是，即使这些建议听起来似乎是你想要的答案。但实际上，许多建议和产品并没有基于全面可靠的最新研究成果。你可能投入了大量时间，也花了不少钱，尝试了各种各样的办法，却丝毫不见成效。
很多预防*疮痤**的建议都会强调饮食的作用。没错，饮食会在很多方面影响我们的身体健康，但饮食与*疮痤**之间到底有什么关系呢？一起看看吧~
关于这一点，我们的困惑很多。部分原因在于，科学在过去几十年间的发展和变化。随着科学家们研究的规模更大，质量更好，变量控制得更为精确，我们也越来越了解饮食与*疮痤**之间的相互作用。
*疮痤**是一种常见疾病，多发于青少年时期（但也可能发生在成年期，并导致严重的焦虑和抑郁症状）。*疮痤**出现的高峰期是在青春期， 12至24岁的青少年中，约有85％的人会受其影响。但44岁前患上*疮痤**的女性和男性比例仍然约占12％和3％。
如今我们知道，*疮痤**及其严重程度会受到很多因素影响，其中之一就是遗传因素——遗传会影响你患上*疮痤**的几率，同时也会影响*疮痤**的严重程度。遗传还可能或多或少让你的皮肤因*疮痤**而发生色素变化（最常见的是黑斑和疤痕）。
你无法改变遗传体质，但你可以改变自己的饮食——这正是人们选择通过调整饮食方式来治疗轻度或中度*疮痤**的原因之一，也“很容易做到”。
成百上千的网站声称可以通过食疗的方式“改善”你的*疮痤**。其中，许多网站认为“超级食品”能治愈*疮痤**。仅需在线10分钟，你就能找到网站上列出的助你清除*疮痤**的食物。
比如某个网站上列出的食物：橘子、柠檬、奇异果、鳄梨、西瓜、芒果、番木瓜、大蒜、浆果、椰子和橄榄油、益生菌、鱼类、核桃、亚麻籽、干果、深绿叶蔬菜、西兰花、蘑菇、地瓜和青椒。
这些食物很棒，也有益健康，但并无相关研究表明其中任何一种食物能让你的脸变得光洁干净。
此外，更令人困惑的是，你总会发现相互矛盾的建议。例如：吃黑巧克力有益于对抗*疮痤**以及少吃巧克力能帮你解决*疮痤**问题。或者，你可能听说过患有*疮痤**应避免食用高脂、油腻的食物以及服用omega-3油可以缓解*疮痤**。这难道不会让人困惑吗？
最重要的是，根本没有什么 “魔力食品”能帮你摆脱*疮痤**困扰。但是，有证据表明，饮食与*疮痤**确实存在某种联系。
炎症和过多的皮脂会导致*疮痤**的生成。
其它因素还有：激素，尤其是雄性激素（每个人体内都有雄性激素，但激素水平不一）；因皮肤上的细菌引发炎症并导致*疮痤**；当然，还有遗传因素。请记住，饮食并不会引发*疮痤**，但你如果已经患有*疮痤**，那么你的饮食会影响*疮痤**状况（更好或更糟）。
所以避免*疮痤**的形成，应该要注意平时的饮食。
之前接触过的正规医院的医生也是这样说的，少吃甜食，好吃油炸垃圾食品。
*疮痤**痘痘的小伙伴们，注意啦~