“芒种火烧天，夏至雨绵绵”。芒种节气在农耕上有着重要的意义，而对于养胃而言也同样如此。芒种前后气温上升，雨水较多，湿度增大，这让我们的胃部“陷于”外湿热、内贪凉的“矛盾境地”。芒种节气如何通过饮食养护胃部，我们要注意3要点。
芒种“苦夏”食欲差
常言道“春困秋乏夏打盹”，芒种来苦夏到，天气的炎热和潮湿，会让我们爱犯困，做什么仿佛都提不起来精神，这当然也包括胃口不好食欲差。正常的饭菜不爱吃，反而对冷饮和重口味的烧烤、麻辣串串等情有独钟。这样的饮食方式则让我们的胃部健康陷入了恶性循环，越吃冷饮胃越不舒服，胃口就越差。一整个夏天下来，胃部严重受损，甚至可能会诱发各种胃部疾病的出现，让我们苦不堪言。
芒种时节，胃部饮食调理3要点
“ 湿气重, 百病生 ”，芒种节气正是通过饮食调节祛湿的好时机。
1 、祛湿蔬菜勤安排
中医认为，冬瓜、苦瓜、胡萝卜均是蔬菜界的祛湿高手。胡萝卜适当食用可刺激胃肠道蠕动，增强胃肠道抵抗力；冬瓜利尿，可加快新陈代谢，促进废物及毒素的排出；苦瓜可帮助我们消除热毒，改善湿气重问题。清炒苦瓜、冬瓜丸子汤、胡萝卜牛腩等，做法多样味道好总有您喜欢的。
2 、祛湿汤水喝起来
如今饮品界越来越卷，造型吸睛口味繁多，总体以冰爽甜腻为主，虽然对胃不好，但偶尔满足一下口舌之欲望也无妨。需要注意的是，祛湿的汤水才应该是我们夏日饮品的主旋律。薏米红豆汤、绿豆汤、芡实银耳炖赤小豆汤、酸梅汤、莲子银耳枸杞羹等，解暑又祛湿。这里面的食材如薏米、绿豆、芡实、莲子，都是公认的祛湿宝藏级食品。
3 、祛湿水果适量吃
芒种时节已经进入烈日当头的日子，我们人体损耗水分多，喝水太多也容易增加湿气，我们可以在两餐之间增加一些水果来补充水分以及更多的营养物质。具有良好祛湿效果的水果有，枇杷、香蕉、苹果、芒果、西瓜、杨梅、山竹、木瓜等等，它们中大多具有祛湿、止渴生津、解暑的功效。
芒种时节因其节气特点导致了我们容易出现胃部不适，日常饮食调理很关键。若通过自己的调理见效甚微，建议您尽快前往医院诊疗或做个胃镜检查一番。无痛无创的安翰磁控胶囊胃镜检查系统可以让我们舒适安全高效的查胃，受检者只需要服用一颗胶囊，而后躺在检查床上20分钟左右，即可完成一次舒适化、系统化、全方位的胃镜检查。根据检查结果有针对性的治疗和调理才是上策。
祝愿我们在芒种能够“忙”有所获、“种”有所得，胃部健康与高质量的生活同行！