我从2016年年初开始跑步，到现在为止，已经跑了整整7年！每周大概2-3次，每次5公里左右，累计下来也算跑很多了（因为时间太久，手机更换，跑步软件换了几次，总跑步里程也都不记得有多少了）！
今天探讨一下，我们跑步需要什么装备，才能让跑步更顺畅，更享受：
1.袜子。选择尼龙、羊毛、莱卡以及酷美丝材质的袜子。我一般是到运动品牌专卖买，因为实际上，有些袜子很滑，跑起来不舒服，对脚也有一定的影响，所以建议去专卖店买，一般也就20-30块钱一双，一般人是可以接受的！
2.帽子。夏天时，戴个帽子可以防止太阳直射眼睛；气温超高的时候，空顶的遮阳帽要比一般帽子更凉快。还可以防止晒黑，不会那么显老！冬天时，戴个遮住耳朵的保暖帽可以对付寒冷、刮风的天气。
3.内衣裤。不要穿棉质内衣裤——它们会大量吸汗导致无法保温，而且摩擦皮肤。穿了短裤的，因为里面有内衬，你可以不穿*裤内**——这纯属个人偏好。要是短裤或长裤里没有内衬，最好穿上羊毛或合成纤维的内衣，这样可以起到你所需的保温、支撑功能。
4.跑步文胸。每个女性跑者都需要一个合适的跑步文胸——合身、支撑良好、排汗而且不摩擦皮肤。最佳的做法是尝试一系列不同的品牌和款式，从而找到最完美的那个。
5.反光装备。如果你必须在没有太阳的清晨或晚上跑步，因此佩戴一些照明和提醒的装备是很重要的。这样，开车的人既能看到光亮，也能注意到有物体在移动，会意识到是有人在跑步。如果是在大白天跑步，倒是没什么必要！
5.手表。首先，你需要知道跑了多久。任何一款带计时功能的手表都行。随着你的进步，你可能会需要一个心率监测器或GPS手表，从而知道速度、距离、配速以及心率。市场上有很多这种工具，从简单到功能复杂的都有。其中有些可以记录卡路里燃烧量，还有些整合了计步器，可以测量距离和节奏，从而改善跑步的效率和形态。
好的装备，确实能够激励你更好的跑步，也可以让你跑得更加舒服！
但是我想说的是，不要以没有这些装备为借口，作为你不跑步的理由！没有这些装备，照样可以跑步，也可以跑得更好！
所以，从现在出发，立刻马上去跑步，可以收获不一样的好处的！