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在很多妈妈的眼中，「免疫力」是孩子健康的护身符。孩子出现了身体不适，比如感冒、咳嗽、拉肚子等，妈妈们就会着急：我家娃是不是免疫力差了点？

其实，所谓的「免疫力差」是中国育儿的特色。妈妈如果找不到宝宝身体不适的原因，就会归结为「免疫力差」。

很多妈妈遇到宝宝身体不适情况，常常会「急病乱投医」，听说什么营养品能给宝宝提高免疫力，就买什么营养品 ，这个时候就很容易喂错营养品！

其实，如果宝宝能均衡饮食，补充部分营养素，基本上就能提高免疫力。另外有些营养品能补充宝宝所需的营养，但是并不能提高免疫力。

这 3 类热门产品 真的不能增强免疫力

蛋*粉白**

蛋*粉白**主要是给宝宝补充蛋白质的，对提升免疫力没有效果。

其实宝宝只要每天均衡饮食，保证 600 mL～800 mL 奶量，保证肉禽鱼蛋摄入，还是比较容易达到推荐蛋白质摄入量的。

益生菌

益生菌是一款网红营养品，不过目前没有明显的证据证明它能提升宝宝免疫力。

当宝宝出现以下 2 种情况，妈妈需在医生建议下给宝宝补充：

• 根据《欧洲儿童急性胃肠炎处理询证指南》，在宝宝急性腹泻期，吃益生菌能够缓解症状。
• 宝宝吃了抗生素后，妈妈可以用益生菌调节他的肠道菌群，恢复菌群平衡。

牛初乳

牛初乳是牛宝宝的宝贵食物，妈妈的初乳才是宝宝最珍贵的食物。

而且牛初乳中的免疫蛋白和母乳并不相同，营养比例也不完全适合宝宝，不具有「增强免疫力」的功效。

从 2012 年 9 月 1 日起，国家卫计委禁止厂商在婴幼儿配方食品中添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品。

提高宝宝的免疫力，是一个系统的工程，只是一味地补充某一款营养品是不够的。妈妈平时还要注意：

• 坚持母乳喂养到 1 岁
• 均衡饮食，合理膳食搭配
• 按时接种疫苗，不要滥用抗生素
• 适当运动，睡眠充足

这些营养品 才是妈妈应该买的

1. 维生素 D，这钱花得值

维生素 D 对宝宝的生长发育尤为重要，它可以促进钙在宝宝身体里的吸收，有助于骨骼健康。缺乏维生素 D，影响孩子的生长发育，甚至导致佝偻病。

一般来说食补、晒太阳很难补足维生素 D，所以必须吃补剂。

建议宝宝出生后 2 周，就应该开始补充维生素 D 400IU，最好一直补到老。

2.DHA 和铁，买前算一算

DHA

DHA 对于大脑、视网膜和其他神经组织的正常发育发挥着关键作用，建议 4 岁以上的儿童每天至少摄入 220 mg。

通过鱼油补充DHA是很好的选择。据统计，欧洲、澳洲、美国等发达国家，将DHA作为儿童膳食补充剂，而鱼油DHA产品的应用达到90%左右。

铁元素

铁对婴幼儿的生长发育尤为重要。长期铁摄入不足，婴幼儿的生长发育甚至会停滞，并影响到智力发育。

缺铁和缺铁性贫血是我国婴幼儿*特中**别常见的营养缺乏症。

要尽快丰富食材，保证每天辅食都有猪肉或牛肉，每天摄入 50 g 猪肉或牛肉，每周食用不超过 50 g 动物内脏。

如果宝宝不喜欢红肉类食物，或是经筛查已经贫血，需要补充铁剂来补充身体需要的铁，增加体内铁储备。

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