营养早餐粥100种清淡 (适合早餐喝的营养粥海参大米粥)

营养粥早餐懒人,适合早餐喝的营养粥海参大米粥

食材:

稻花香大米、干贝、海虾干、淡菜干、花菇、脱水胡萝卜、脱水香葱、盐、白胡椒粉、水

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做法:

1、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净;

2、加入足量水浸泡一个小时左右;

3、然后放入锅中;

4、淡菜干、海虾、干贝,花菇洗净后分别用清水泡30分钟;

5、将洗净泡好的食材放入锅中;

营养粥早餐懒人,适合早餐喝的营养粥海参大米粥

6、加入足量水;

7、开始煮粥;

8、粥熬好后加盐、加白胡椒粉;

9、再加入干香葱;

10、搅拌均匀即可。

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温馨小贴士:

❶ 将花菇浸泡30分钟后用清水冲洗干净。

❷ 将干贝、海虾、淡菜干清洗干净后,用清水泡30分钟。

❸ 粥煲好后再放盐、香葱。

❹ 食材与水的比例为1:6。