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俗话说“今年冬令进补，明年三春打虎”。在中医里，冬季是进补的最佳时期，此时进补，营养物质更容易吸收，很多人都选择这个时候服用膏方。
图片来源：视觉中国
其实不仅是膏方，日常生活中从饮食上多选择一些滋补的食材，也能达到强身健体的作用。
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