#以书之名#青春期孩子“无聊”了怎么办？帮助他们认识这一种情绪
“好无聊哦，妈妈，好烦不知道做什么？”闺蜜孩子对闺蜜说
“小孩子有什么无聊的，快去写作业，不想写作业就找借口。”闺蜜说
在我们的印象里孩子充满活力，热情好奇，然而有一天孩子告诉你不想做其他事了，对之前的爱好没兴趣了，感到空虚恐慌了，那么是孩子长大了。这是青春期前期的典型感受，无聊是非常强烈的，因为在这个年纪，他们开始以一种特别的强度感受到所有的情绪。
对于一个青春前期的孩子，他的头脑正处在彻底转变的时期：就拿身体来说，幼儿时期的特征逐渐消失，每个部位都在发育。即将迈入青春期的他激动地怀着好奇、瞬息即逝的激情和摇摆不定的兴趣：他还没有青少年特有的那种对冒险的渴望和不受拘束的创造力，但他的兴趣、爱好，还有童年时的专注力都不再那么令人心安。因此，他很容易会感到无聊。
其实无聊是很普通的一种情绪，我们要帮助孩子认识他内心中的这种情绪，无聊的情绪是属于他的一部分，并非源自于外界。无聊是过渡阶段所引起的情绪，而且认识不到在这一阶段中，孩子们失去的东西尚未能被新的事物所取代。
无聊时我们常常会做些“充实活动”试图逃避它，然而这只会越来越空虚无聊。我们能做的是接纳它，承认它的存在，并给自己一些放空，享受孤独。蒋勋老师曾说过孤独是一个人的课题，独自面对孤独，你会获得新的生命力量。
当我们孩子感觉无聊时，这几种充实的方法不可取
一，用电子类游戏和电视娱乐来充实空白时间。
孩子们会说我做好该做的课题了，接下来还剩下了一些时间会无聊，可不可玩游戏或者看电视。一般这种情况我们会答应孩子，让孩子去解闷。然而这样却是不可取的，他们会对游戏形成依赖，一有时间就去玩。
电子游戏吸引、冲击着他们，挤占了他们全部的时间和注意力，他们的关注都在游戏策略上，游戏吸引着他们形成依赖；其实这些都是逃避无聊的策略。
在做完手上的作业时，可以用散步或者做些轻快的运动来放松自己，也可以做些家务来分散自己的专注，这都是不错的选择。
二，追求刺激，拒绝独自一人，逃避无聊。
有些人在感到无聊时会感觉很恐惧，害怕独自一人，这时就在心里有了主意，找一群的朋友玩点刺激的，嗨歌震舞热闹非凡，不让自己独自面对。
然而在热闹后的寂静更孤独，这只不过是自己的恐惧在作怪，恐惧让孤独加倍巨大，反而更让自己掉其中。
逃避是解决不了问题的，能做的是去面对它，去挑战它，那么它才能不攻自破。
三，把孩子的时间安排满满当当，没有半点喘息时间。
有些家长会为了让孩子充实，把计划排得满满的，没有一丝空闲。其实这很不利于孩子的成长，陀螺般的转动，不仅让人身体受不了，而且心理也容易崩溃。
留些空闲的时间不仅是能让人放松，而且还对心理有安抚的作用。大脑不停的转动不仅提高不了效益，还会有降低的风险。有实验表明长时间从事一件事的记忆效率会下降，而在记忆过程中休息一会，接下来的效率反而会翻倍。
有人觉得留白是浪费时间，然而事实证明让自己有点空闲不仅不是浪费时间，反而是提高效率的根本。
试图躲避无聊，自以为可以完全驱走它，这是一个疯狂、天真而且危险的梦想：它会使我们远离自己的内心，使我们失去动力，而这正是无聊催生的不满在我们的内心播种下的。
我们需要知道它，需要了解它，需要跨越它。
我们该如何应对无聊呢？
第一，接受这种感觉，好好享受这自由的时间。
当你感受无聊时，首先不要排斥它，恐惧它，而是要接受它，面对它。可以什么都不做，就坐下发呆，思考自己做过的事，回忆一遍自己做过的事，平常没时间去想的问题，在当下可以好好的去想想。
还可以独自去走走，跑跑步或者是散散步，在放松的这段时间里你能得到不一样的收获。不逃避不恐惧，那么你就能征服它了。
在你感到无聊的时候，你就会开始思考。无聊引向的是这种思想上的自由，它提供了一条不同寻常的出路，为找到逃避无聊的新策略、新维度、新可能创造了前提条件。
第二，给孩子一些自由的时间，“空白”期不仅是放松，也是总结归纳创新。
每一项计划后都有一小段放松的时间，这不仅是放松，还是保证效率的最佳方案。
我们知道在工作时，中午午休一小段时间后，后来的工作做得更顺利，效率更高。这足以证明留白时间是极其重要的，当我们很疲惫时不妨接受身体的暗示，休息一会，而后效率会更高。
很多名人都是在休息时有重大突破，古希腊学者阿基米德就是在洗澡放松时，发现有关浮力的原理。
第三，做些平常不愿意也不喜欢做的益事，花时间整理。
在自己无聊时做一些自己平常是不愿意做的事，会有不一样的收获，如平常很反感哲学书籍，那么此时可以尝试去看看，这反而会让自己平静下来。
如无聊时可以做些清洁和整理的事，在整理过程中可以让自己平静，收获整洁的同时，还能安抚自己的内心。清洁也一样，清洁过程中能让人安静，清洁完后得到干净的环境，更能让自己舒心。
第四，无聊本质在于自己，只有自己才能解决，享受当下状态就能化解。
无聊其实就只是自己内在的感受，这取决于自己，只要自己享受当下的感受，那么无聊就不攻自破。
安静的想想想自己为什么会无聊，这时间能做什么，该如何去做，怎么做效率更高，这一套思考后，展开行动，那么无聊就不在无聊，而是安心的做事。
无聊这情绪是开始时空虚烦闷，然而它并不是一无是处，它的存在可以让你思索，让你反思创新。
放手令孩子们去体会这种情绪吧。因为正是在自己的内心中，他们才能发现自己丰富的才能。