公共场所禁烟立法在京落实一年。北京市*草烟**流行及控烟现状调查显示，全市约有419万烟民，其中142万烟民，在过去12个月内尝试过戒烟，或计划在未来12个月内戒烟。
针对百万市民的“刚需”，今年5月31日“世界无烟日”前夕，无烟北京（北京控烟协会官微）发起首届北京戒烟大赛。
近三个月过去，已有8700多位烟民报名参加，组成北京戒烟“勇士班”——通过线下戒烟门诊+线上微信群的O2O形式，在驻群医生的药物处方和健康指导下，戒友们互助戒烟。
吸烟容易戒烟难，
为什么一定要戒？
中国是最大的*草烟**生产国和*草烟**消费国。
中国疾控中心发布的《2015中国成人*草烟**调查报告》显示，我国成年（18岁以上）吸烟者高达3.16亿。
吸烟影响睡眠质量、生育功能，增加流产风险、诱发心血管疾病、导致肺部疾病的危害想必大家都不陌生，更可怕的是吸烟产生的二手烟中也含有至少69种已知致癌物。
据国家卫生计生委统计，86.6%的中国人死于慢性病，而吸烟，是导致多种慢性病的“罪魁”之一。
这些你熟悉的面孔都死于与吸烟相关的疾病....
左图：美国男演员埃里克·劳森 右图：鲁迅
吸烟容易戒烟难，
这18人组团戒烟半年14人成功戒断
烟害猛于虎，但很多人偏向虎山行。“瘾”这一个字，包含了太多戒烟失败的心酸！
“对于戒烟者来说，最大的难关是戒断反应，即身体中尼古丁浓度下降后带来的烦躁、困倦、注意力不集中、睡眠障碍等反应。据统计，有近六成的人因为戒断反应放弃戒烟，”朝阳医院戒烟门诊主任梁立荣坦言。
但是，早在今年2月，一支由18名受健康困扰的老烟民组成的“先锋队”，开始探索互助戒烟。6个月过去，竟然有14人被医生评估为戒烟成功。他们是怎么做到的？健康北京探访北京控烟协会主办的戒烟营——
今年54岁的王华润烟龄已有30年，每天都要抽上两三包，期间断断续续戒过几次，后来查出高血压后更是下定决心要戒烟，干戒、戒烟贴、戒烟*剂喷**、*子烟电**等戒烟方法都尝试过，但都没成功。
今年2月，他带着他烟龄超过70年，已90岁烟龄的老父亲一起参加了由北京控烟协会主办北京首届“戒烟冬令营”后，父子俩到现在半年都没碰过烟。
“刚开始也特别难受，有的时候就想干脆复吸得了，但在专业医生的指导和营员的相互鼓励下，我坚持吃戒烟药，树立信心，到现在半年没抽烟，家庭关系也变好了，高血压也有所缓解，感觉身体轻松干净了！”王华润说。
北京控烟协会会长张建枢介绍，首届“戒烟冬令营”是本市首次团体互助戒烟公益活动，目的是在专业戒烟医生的指导下，通过科学的药物治疗、意志力控制等方式，提高老烟民的戒烟成功率。
“戒烟药物能大大缓解戒断反应，有助于克制烟瘾，增强戒烟的信心与勇气。”梁立荣介绍，在朝阳医院戒烟门诊，超过90%的患者都采用药物干预；这种通过医生处方可以应用于临床的戒烟药物——酒石酸伐尼克兰片，上市前后的临床资料显示：连续3个月的戒断成功率为50%；但这次冬令营，18位曾为老烟民的营友通过“同伴互督互促”等形式辅助药物治疗，连续3个月戒断成功率达到70%以上。
8月26日，14位戒烟成功的营员被北京控烟协会授予“戒烟标兵”的光荣称号，同时成为今年“北京戒烟大赛”第一季的冲关榜样。
吸烟容易戒烟难，
戒烟门诊开拓O2O模式，医生用药陪你脱瘾
今年7月1日开始的北京市戒烟大赛有约8700多人参加，其中报名参加的男性占绝大多数（84.8%），仅7成报名者年龄在26-45岁之间。
北京市控烟协用短信的方式对戒烟大赛的报名者进行戒烟干预，通过短信提醒方式自愿加入到戒烟大赛微信群中的戒烟者，可以找到更多志同道合，决心戒烟的伙伴，并享受到群内专业戒烟医生的戒烟指导。
为帮助参与戒烟大赛的全市8700名“烟民”掀翻压在身上的烟魔，北京市控烟协会计划在全市各区至少选定一家戒烟门诊“扎营”，参赛者按照居住地或工作地就近纳入由戒烟医生组建的戒烟互助微信群，在群内随时接受同伴教育和专业戒烟及延伸的健康管理咨询。目前，设在北京朝阳医院、中日医院、复兴医院、北京*013院医**等医院的戒烟门诊，已有初步确认联手建“网”，作北京戒烟大赛的专业服务保障。
北京控烟协会也将在戒烟大赛微信群中分享戒烟冬令营上成功戒烟的14名“戒烟标兵”的戒烟经历，告诉他们科学戒烟的重要性，以及怎样科学戒烟。
梁立荣建议，有戒烟意愿但没信心戒断，或戒烟不彻底反复复吸的烟民，是时候到戒烟门诊来寻求医生的专业帮助啦！
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编辑：lynne