我们也对部分小伙伴进行了调查，脱发成因各不同，今天我们就来聊聊不同类型的脱发如何治疗及改善的问题。

01.你属于哪种类型的脱发？

● 1. 精神性脱发

精神压力过度导致脱发。属于暂时性脱发，经过改善精神状况，减轻精神压力，一般都可自愈。

● 2. 脂溢性脱发

也称男性型脱发、雄激素性脱发，多见于青壮年男性，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽。与雄激素分泌过剩及遗传有关，大多属于永久性脱发，需使用药物治疗。

● 3. 化学性脱发

频繁使用烫发剂、染发剂等美发化妆品，使用劣质洁发剂；肿瘤病人接受抗癌药物治疗，长期使用某些化学制剂如庆大霉素、别嘌呤醇、甲亢平、硫尿嘧啶、三甲双酮、普萘洛尔(心得安)、苯妥英钠、阿司匹林、消炎痛、避孕药等。

● 4. 病理性脱发

多出现于急性传染病后、长期服用某种药物后的人群，因病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制其正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。此类患者宜多休息，身体康复或停药后头发多会重新长出。

● 5. 营养不良性脱发

膳食营养不均衡、消化吸收功能障碍导致机体营养素摄入量不足或过量，食糖或食盐过量、蛋白质（尤其是胱氨酸）缺乏、维生素B6缺乏症、铁缺乏、锌缺乏、硒过量等。

● 6. 肥胖性脱发

大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物堵塞毛囊导致脱发。

● 7. 产后脱发

实属生理现象，与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有关，一般在产后半年左右就自行停止。

以上是常见的7种不同类型的脱发，那么要如何改善呢？市面上常见的防脱发产品和偏方可不可信？

02.各类防脱发产品、生发偏方是否可信？

防脱发产品：各类育发液、洗发水、生发液产品

国内、日本——目前常见的产品中，从成分来看：居前三位的分别是侧柏叶、何首乌、生姜。

其他成分：女贞果、薯蓣、肉桂、人参、龙胆、苦参、海参、延命草、黄芩等中药。

中医认为，头发与肝肾关系密切，肾藏精，肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养。侧柏叶、何首乌、人参、龙胆等大部分中药材，都具有调补肝肾、气血之功效，故而可以生发、乌发，很多中医调理脱发的方剂中也会使用此类中药材，但是对于脂溢性脱发，效果不明显。

国外：米诺地尔和非那雄胺是唯一两款经过美国FDA认证治疗脱发的药物，所以很多国外防脱发、生发产品中含有这两种药物。

例如：美国Rogaine落健生发液：成分——米诺地尔、丙二醇、酒精

米诺地尔最初是用于治疗高血压，在治疗高血压的过程中发现其一项重要不良反应就是引起多毛，这才被引用到了脱发治疗的领域上，非那雄胺则是治疗前列腺用的良药，引入脱发领域是因其可以减低雄激素量，从根本上控制和治疗脱发。二者均是治疗脂溢性脱发的常用药，但是对于其他脱发效果不佳，且从利弊分析，弊大于利，因为二者副作用多，且停药后易复发，容易产生耐药性。

偏方：生姜涂抹头皮、侧柏叶洗头、盐水洗头、膳食营养素组合（维生素B6+胱氨酸+鱼肝油）

1.生姜生发、防脱发

生姜中含有多种有效成分（如姜辣油、姜辣素等成分），一方面可以刺激头皮局部的血液循环，二来有局部消炎作用，因此可以为毛发生长提供一个有效的营养温床，促进新陈代谢，使毛发生长。

但是，近期有专家学者提出，生姜提取物姜酚会起到抑制毛发生长的作用，并且这种作用十分显著，专家们认为，姜酚值得进一步研究，可能会成为新型脱毛药物。相对于姜酚的抑制毛发生长作用，通过刺激头皮发热、局部消炎作用达到促进毛发生长的作用显得微乎其微，所以，生姜生发并不完全可信。

2.侧柏叶洗头

侧柏叶中海油特殊的烯类和酮类，对皮肤上激剧的多种微生物都具有杀灭作用，用侧柏叶水洗发确实能在维护头皮健康方面有效果，可以在一定程度上缓解头皮出油导致的脱发加剧的情况，但是效果也是因人而异，尤其是对于脂溢性脱发效果差异很大。

3.盐水洗头

盐水具有一定消炎、杀菌能力，对于真菌感染所致头屑多具有一定去屑作用；

盐水清洁能力较好，具有一定去油能力，偶尔使用可以使用可以对油性头发起到清洁作用，但目前尚未发现其有防脱发作用。

4.膳食营养素组合：维生素B6+胱氨酸+鱼肝油

该组合一直在脱发圈广为流传，这些营养素大部分属于生发所需的营养成分，所以对于长头发它们是需要的，因此对于营养不良型脱发效果会比较好，但是对于其他类型，尤其是脂溢性脱发，效果微乎其微。

以上这些防脱发产品及偏方，大家一定要擦亮眼睛，认清成分，即使使用早期有效果，小编不建议大家完全依赖于此，想彻底解决自身脱发问题，一定要从根出发，找到更专业的手段。

03.防脱发、生发“三要”

防脱发、生发一定要先找到原因后，再对症调理，这样效果才好，不可病急乱投医，使用别人嘴里的偏方，可能会让你的脱发更加严重。

1.营养要均衡

① 补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

② 补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

③ 吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

④ 补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

⑤ 补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

⑥ 减少或避免高盐、高糖食物的摄入

盐分可造成头发内滞留水分过多，影响其正常生长发育。食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头垢增多，加重脱发，还会增加肾脏的负担，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变枯变黄。

食糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体新陈代谢过程中形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

2. 作息要规律

对于已经出现脱发现象的人群，晚上11点之前一定要睡觉，十二时辰养生中晚上11点-1点为胆经当令，1点-3点为肝经当令，是调养肝血的最佳时间段。

3. 精神要放松

精神因素和营养状况是导致脱发年轻化的“催化剂”。消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

除此之外，平常可多用手轻轻按摩头皮，促进头皮的血液循环，可有利于头发的生长哦。

面对脱发，大家还是应该摆正心态，发现脱发问题及时排查原因，改善生活方式，如有就医的需要，需寻求专业帮助。

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