大家好啊，我是小助理，毛孔粗大一直是很多小伙伴讨论得话题，今天就带大家解一下有哪些原因导致了毛孔变大，对症下药才能更好的来做护理。

毛孔为什么会大？

关于毛孔变大的原因，现在还没有充分的研究清楚，不过已经有一些理论来分析出一些原因，既有内因，也有外因。目前发现的可能的原因包括：皮肤出油、激素、年龄、基因/遗传、弹性纤维/胶原蛋白等结构的异常、*疮痤**/玫瑰*疮痤**等皮肤疾病造成的影响等等。

其中临床上最常见的有三点[1]：

• 皮脂分泌过多 (出油太多)；
• 皮肤失去弹性 (弹性纤维/胶原蛋白等引起)；
• 毛囊变大/毛发变粗。

但是，大家要注意，这三个原因，以及前面提到等其他原因并不是单一作用的毛孔粗大的情况多数都是多种因素共同作用的，大家一定不要觉得「我的情况一定只是因为 xxx 才这样的。」

▍皮脂分泌

皮脂分泌过多是最常见的一个原因了，特点就是毛孔粗大出现的位置，和平时出油多的位置高度重合，多数情况下是在 T区以及面部的中间部分，而在面部的两侧以及眼周相对较轻微。

图片来源：参考内容[1]

虽然皮肤出油和毛孔变大的关系是最确定的但具体的机理却还不是很清楚主要的理论有两种：

• 单纯的因为出油多所以毛孔相对比较大，大家可以理解成想尽快放出更多的水就需要一个更粗的水管这种感觉；
• 还是激素的原因，表面上可能是出油多少，但出油多少也是受激素影响的。

但无论具体原因是什么，多数同学恐怕也没有兴趣了解，大家需要记住的就是：控制住皮肤的出油对于毛孔粗大是很有帮助的！知道这个也许就够了。

▍皮肤弹性

皮肤失去弹性主要是弹性纤维／胶原蛋白的流失或者功能异常造成的，当毛孔周围的这些皮肤支撑结构无法发挥应有效果的时候，就会让毛孔更加凸显出来。

打个比方来说，当皮肤弹性非常好非常紧致的时候毛孔是会被四周的皮肤结构压在中间的会比较小，但是当四周挤压的压力不足的时候，毛孔就会变大、变形，就变得更明显了。

而这种情况往往就不会像，油脂分泌导致的毛孔粗大一样，比较集中在某一个区域而且也会伴随着更明显的皮肤松弛等皮肤衰老的现象一起出现了。

▍毛囊/毛发



毛囊变大／面部毛发变粗，其实就是，我们面部也是有毛囊的，有研究发现毛囊数量和毛孔大小是有相关的，有些情况是毛孔中有毛发长出来。的

非医美手段，应对毛孔粗大

前面说了原因我们的应对手段也是从这几个主要原因来的：减少皮脂分泌、减慢弹性纤维胶原蛋白等结构的损坏甚至恢复一些。

▍减少皮脂分泌

护肤品在「控油」这件事上能做到什么？简单来说，烟酰胺和PCA锌中性/干性皮肤谨慎尝试）是可以选择的。

烟酰胺：烟酰胺还可以抑制多种炎症因子并且缓解炎症，还能有效控制油脂分泌。（之前得文章有介绍过）

PCA锌：PCA 锌又称吡咯烷酮羧酸锌,控油成份,调节皮脂分泌量,能降低脂化酵素的活性,短时间内即有效果。另外还有强效保湿功效和抑菌性能。

另外，水杨酸也可以考虑油溶性的水杨酸可以帮助清理毛孔中的油脂防止油脂过度堆积，有一定的抗炎效果，也不错。

▍防晒

防晒在毛孔粗大方面的作用，是减少弹性纤维和胶原蛋，这些维持皮肤弹性的皮肤结构受到的损伤。

随着年龄的增长，胶原蛋白这些自己就会变少，想必大家在各种抗衰老护肤品的介绍中，都已经被吓唬过很多遍了，所以我们这里说的更多是如何减少外界条件的损伤。

简单来说，紫外线会产生更多氧自由基（或者叫活性氧簇），这些氧自由基能量非常高，弹性纤维啊胶原蛋白啊，这些也在它的破坏范围内，虽然我们身体内有控制氧自由基的机制，但整体来说，只能起到减小伤害的效果。

所以呢，不做好防晒那么紫外线照射的就多于是氧自由基就多。

一个简化版的原理图，来自参考内容

不知道买什么防晒霜的可以关注我的公众号，可以在历史信息里面有推荐。

▍生活习惯及饮食

主要有三点：低糖饮食（低GI）、戒烟、不要太多熬夜。高 GI 饮食会促进皮脂分泌，而且对整个的皮肤状态有负面影响。

抽烟会大幅度加速皮肤早衰，自我毁灭的方式有很多种，抽烟可以说是其中最有效的一种了吧，就不多说了。

太多熬夜也是会让皮肤更加脆弱加速皮肤松弛不过也理解大家，很多同学在学校要做实验、要考试、要考研，而上班的大家多数也都不是闲差比较忙。

大家尽量规律作息吧，天天熬夜用护肤品是补不回来的。！好啦，今天就跟大家分享到这里