孩子的身高=父母的遗传身高+后天身高管理。所以，即使您家孩子的遗传身高不理想，也可以后天努力，做好身高管理，让孩子达到理想身高。
一、遗传身高如何算？
计算公式
男孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2±5
女孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高－13）/2±5
举例：父亲172，母亲158
男孩遗传身高=（172+158+13）/2±5
=166.5~176.5
女孩遗传身高=（172+158-13）/2±5
=153.5~163.5
二、儿童身高表
孩子每年的身高水平处于什么阶段，都是有依据的，下面这个身高表可以对照下。（见下图）图表按照骨龄对照，没有骨龄的参考周岁。
解析：
孩子身高处于50th——代表平均中等身高
高于50th（75th、90th、97th）——代表身高很好，或超高
低于50th（25th、10th、3rd）——代表身高偏矮，或矮小症边缘
低于3rd——矮小症
矮小症，也就是男孩预计成年身高不到161，女孩预计成年身高不到150，快去看看您家孩子的身高吧，如果有危险，还需尽早干预。
三、孩子生长发育规律
0-1岁：平均每月至少2厘米，年长至少25厘米1-2岁：平均每月1厘米，年长至少10厘米2-3岁：平均8-10厘米，低于7厘米不正常3岁到青春期前，平均5-7厘米，每年低于5厘米不正常青春期：平均8-10厘米，整个青春期男孩平均长23厘米，女孩平均长20厘米
青春期是孩子最后的长高黄金期，家长们一定要抓住。
男孩一般在骨龄11.5岁左右进入青春期，女孩一般在骨龄9.5岁左右进入青春期。
易错点：女孩月经初潮不是青春期的开始，而是青春期末期，一旦开始来月经，生长空间就有限了。所以，孩子身高管理越早开始，长高的可能性越大。
四、如何做好身高管理？助力男孩长到180，女孩长到165
1、营养：确保孩子营养均衡，特别是蛋白质、钙、锌、维生素D等对骨骼生长有重要影响的营养素。
2、运动：运动可以刺激生长激素的分泌，增强骨骼的密度和强度。可以多做跳绳、篮球、排球、摸高等。
3、睡眠：充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，尽量让孩子在晚上10点进入深睡眠。
4、体态：保持良好的体态也很重要，坐姿和站姿要正，避免长时间低头看书、看电视或使用电子设备。
5、定期检查：定期进行身高检查，以便及时发现潜在问题。如果孩子的身高增长明显低于同年龄、同性别的孩子，或者身高增长突然停滞，应该及时就医。