不管是跑步的还是没有跑步的，他的身边一定有朋友对他说过这样的话：
“明天开始，我要跑步了”
“我又长胖了，我要跑步减肥”
“整天坐着、好无聊，除了玩手机都不知道干嘛，我要运动，我要跑步”
……
对这样的一群人，你会发现，他们从来没有挪动过脚步，跑步只不过是嘴上说说而已，别当真。
嘴上说要跑步，实际上一直躺平的人，他们身上有6个很明显的特征：
01
误以为跑步没有技术含量
跑步是一项简单而又受欢迎的运动，当一些人早晨或者晚上看到路边的跑步人轻松从身边跑过的时候，轻盈的身姿让他们萌生了要跑步的想法，然而当自己真正跑起来的时候才发现会遇到很多问题，慢慢地对跑步就失去了信心。
出现这一现象的主要原因是他们误认为跑步没有技术含量。其实跑步和任何事的发展都是一个道理，看着别人做起来确实很容易，自己盲目上手就会遇到很多问题，如果没有想要解决问题的心理准备，最后就无疾而终。
跑步其实也是个技术活，跑前需要做热身、跑步过程中需要跑姿、感知身体给的反应、跑后要做拉伸等，如果长期跑步，还需要有一双合适的跑步鞋，这很关键，而这对一些“一腔热血”的跑者恰恰又是容易忽视的问题。
02
妄想一口吞掉一只大象
有那么一些人，当他的朋友说要参加马拉松比赛的时候，他们会问“你能拿第几名？”而当跑步的朋友说“我们这样的人参加比赛就是为了好玩，拿名次谈何容易”。此时他们就会说“拿不到奖还有什么意思”。
对于大众跑者来说，参加跑步比赛本身就是为了娱乐，拿奖确实不是随便说说就能的事。但跑步不该仅是为了拿奖，我们参加的是健身体育而不是竞技体育。
拥有这种心理的人，他们一听说比赛，第一反应就是第一名、第二名，或者是几万块钱的奖金等等，他们妄想一口吞掉一只大象，站上跑道就是冲在最前面的人，要么跑第一，要么就不跑。
03
只有三分热度
有那么一部分人说要跑步，确实也付出了行动，但三分热度过后，还是选择了“躺平”。
跑步虽然简单，但是也需要坚持和耐心。很多人会在开始跑步的时候感到疲惫和不适应，随着时间的推移，他们会逐渐失去兴趣和动力，最终放弃跑步。
04
认为跑步浪费时间
很多人觉得出门是一件浪费时间的事，特别是现在一切都可以靠手机的时代。他们认为与其跑步，还不如躺着看看短视频、刷刷剧、玩玩游戏，殊不知如果长久保持这些行为，其实是在消耗自己的身体。
而当他们看完短视频、刷完剧、结束游戏后，也发现自己并没有得到什么，似乎这也只是“无奈之举”。即便如此，他们也意识不到将时间花费在对身体的投资上是多么有意义的一件事。
05
认为跑得慢还不如不跑，跑得少不如不跑
这有些类似妄想“一口吞掉一只大象”的人一样，他们脑袋里面的跑步就像博尔特、苏炳添那样，上了跑道就像飞起来一般，对那些配速只有八九分钟的人，他们坚定认为那是没有意义的，跑得慢还不如不跑；而对那些每次只跑三五公里的人，更觉得那仿佛就是为了拍张照发个朋友圈而已，跑得少不如不跑。
06
认为跑步不能减肥
有些人跑得凶，还是很胖
想通过跑步来减肥也许是大多数想跑步的人的最初想法，然而当他们看到有些跑步的人并不是很瘦的时候，立即就对跑步开始犹豫了。甚至有传言说跑步会让小腿越来越粗，这无疑增加了他们放弃跑步的果断之心。
跑步到底能不能减肥？且不看专业运动员，只看看那些稍微付出过努力的人就会知道，跑步让他们保持了很好的身材，此外，他们还有拥有一个健康的身体。而健康才是我们最终追求的东西。
跑步确实是最简单、最容易上手的运动，但最关键的还是要迈开步子并坚持跑下去，跑步带来的快乐是可以让人上瘾的，这只有真正跑起来的人才能体会到。
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