提升自律的五大要素 (孩子的自律心态培养)

一、设置固定规则,并尊重规则

如果孩子以为自己什么事情都能做,什么东西都能要,那些在他们的要求得不到满足时,很容易抱怨、发脾气。而有明确边界的孩子,更容易学会尊重规则,自我调节。

1、告诉孩子简单的原因。

不必给孩子详细解释为什么要这样做,但是,如果孩子明白规则有简单的原因,他会意识到规则不是随便定的,更有可能遵守。

2、用赞扬来强调规则,比惩罚更易于接受。

“你把玩具让给妹妹玩,妈妈很自豪;你问姐姐要蜡笔时说了‘请’,做的真好。”相比之下,如果总是责怪孩子:“你怎么没让着妹妹?你怎么又忘记说请?”容易让孩子对规矩更抗拒,产生逆反心理。

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二、建立解决问题的能力

有时候孩子遇到了问题,比如水洒了,和小朋友发生冲突了,心爱的玩具坏了……因为不知道该如何处理当下的情况,于是只能尖叫、大哭。如果在日常生活中,有机会让孩子学习,练习更多的处理问题的方法,等在遇到问题时,孩子才会对自己解决问题的能力充满信心。

1、适当让孩子做一些决定。

让孩子们有机会,在他们能够理解的情况下,做些选择。比如:“你想穿那件粉色睡衣还是蓝色睡衣?你想带哪些零食去找琪琪玩,奶酪棒还是小饼干?”

一旦孩子们能够处理这些小决定,就要把它提升一个档次,例如:孩子和她的妹妹打架,爸妈及时把她们拉开,给她们一个暂停时间,不要急着责骂而是问问孩子:“除了打架,你觉得还可以怎么解决这个问题?”

2、鼓励“再试一次”的态度。

基本上多数事情,都是爸爸妈妈帮孩子代劳要省事许多,但重要的是让幼小的孩子在没有大人的干预的情况下,练习并取得成功。

3、给孩子更多思考问题的机会。

指导孩子自己寻找答案,有助于提高孩子的认知技能。比如:当孩子寻找爸妈“该怎么办”这样的问题时,不如先问问孩子:“你觉得自己该怎么做比较好呢?”帮助孩子学会寻求解决问题的方法,最终会让孩子对自己解决问题的能力更加充满信心。

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三、帮助孩子练习耐心

没有人喜欢等待,尤其是年幼的孩子。可是随着年龄的增长,需要等待,不能被立刻满足的情况越来越多。孩子需要学会用合理的方式,来应对“不耐烦”这种难受的感觉。

1、参与促进耐心的活动。

鼓励孩子做一些不能立即产生效果的事情,比如积木、拼图,或种植花卉种子,并观察它随着时间的推移而生长。

2、帮助孩子表达自己的感受。

幼小的孩子,心理觉得挫败时,往往难以表达出来。但当孩子表现出耐心时,爸爸妈妈可以通过“给情感命名”,并赞扬孩子的耐心来帮助他。比如:“我知道站在这里很难受,但你很有耐心,这很棒!”

3、练习等待。

当孩子提出一个要求,我们可以先用语言来及时回应孩子,比如:“我在泡牛奶,泡完就过来了。”

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四、强调同理心

孩子们天生觉得:世界就是围绕我转的。所以,爸爸妈妈们越早帮助孩子理解别人的情感,孩子也越能控制自己的行为,尽量不做伤害别人的事情。

1、教孩子阅读“肢体语言”。

能够解释手势和面部表情是我们发展同理心的基本方式之一。所以,有意识地给孩子指点:“你看奶奶,你刚才把饼干给奶奶吃,奶奶笑得多开心。”孩子一开始可能不会完全理解,但是当我们经常这样做,孩子会被其他人的反应所吸引,能够更好地注意到自己的行为是如何影响他人的。

2、多问感觉,少讲道理。

跟幼小的孩子讲道理,孩子其实很难接受。不如向孩子提问题,给孩子思考的机会,有助于提高幼儿的认知水平。比如:“你刚才没有把玩具分给琪琪玩,你觉得琪琪是什么感觉?”

3、表扬孩子的善举。

如果孩子表现出对别人的尊重,我们应该及时地用简单的叙述来强化这种行为。这是教导孩子同理心最好的自然机会。比如:“你给妹妹把小毯子拿来了,妹妹就不会冷了,你真好!”