每当结束一个学期足球比赛的"征战"，滨城区第八中学都会组织校队球员进行假期足球集训，但是由于新冠肺炎疫情的突然出现，原本可以享受快乐足球的假期变成了超长"空窗期"。
为了防止小球员们在家"脚痒难耐"，学校创新开展了"云训练"线上足球训练模式，并邀请多名亚足联B级、C级教练员为不同年级的小球员量身定制了小空间训练方案和训练计划，学校教练员再根据所带队伍的实际情况分别制定周计划和日计划，确保不与其他网络课程冲突。本着安全因素考虑，每节训练课以小空间技术训练、体能训练、战术学习为主。教练员利用CCTALK、QQ网络课堂等网络学习软件，通过直播、录制视频、预留作业等形式，让同学们在家也能享受教练员的专业指导。
宅在家里怎么练？
春节回老家沾化过年的赵晓航是学校初中男子足球队的队长，"每天文化课网络课堂结束后，我们按照教练规定的时间登录CCTALK软件，教练会提前把本节课的训练内容视频和学案作业发给我们，然后为我们直播教学15分钟左右，主要讲解训练方法和注意事项，回答我们提出的问题，然后我们就开始训练了，技术练习主要是球感练习和一些过人等，体能主要练习核心力量、步伐灵敏和耐力等，每节课内容都不一样，都是在家里就可以完成的。"
小球员们通过教练员的实时直播指导，在家中按照计划完成平板支撑、动态平板、简易绳梯跳等核心力量训练和敏捷训练，颠球、踩球、绕杆等有球技术训练。小队员们开动脑筋、因地制宜，利用家中水瓶、砖头、小凳子等小物件辅助，坚持完成每天的训练项目，更好的保持身体机能状态，有利于回校归队后更快的适应正常训练和比赛。
不光练身体 还要练脑子
教练员不仅为小球员们制定身体的训练，还专门布置了"用脑子"的学习——每天推送足球剪辑视频让球员在家观看，并提出一些问题让他们看完之后进行分析，然后交作业给教练员。
"足球训练不仅仅是身体训练和有球训练，还要有足球头脑、球商的培养，球员们可以趁着这个特殊时期好好提升阅读比赛的能力。"学校体卫艺副主任、足球训练负责人王云峰向记者说道。
时逸群同学是初中男子校队的主力前锋，他把看比赛视频的时间安排在了晚上睡前，"我每天不仅只看教练布置的比赛视频，还要看一些专门讲进攻的视频，因为我在场上是踢前锋的，所以会特别关注这个位置上高水平球员的技术动作，比如现在在西甲踢球的武磊哥哥，他的跑位、过人等技术都是我要学习的。"
如何保障小球员们在家的训练效果，学校副校长吕军介绍说："我们不定时组织教练员进行网络教研，商讨更好的指导策略，教练员们每天都会检查球员的训练执行情况，做好监督和指导，家长们也都非常配合，会把孩子训练的视频发到家长群里。"
据悉，学校对于小球员的家庭训练有严格要求，在家长的监督之下，以不影响防范疫情、不打扰别人为前提，开展家庭足球训练。
特约通讯员：刘钊