导语：生活条件慢慢变好，现在家长关心的不仅仅是孩子能不能吃好，更希望的是自己的孩子能够长高一点。毕竟孩子高高的看着好看，发育也好。但是孩子长个是有限的，当过了孩子发育的阶段，孩子就会停止长高。如果家长没有把握住孩子长高的黄金时期，那将会影响孩子的一生。
一、3种迹象说明孩子要停止长高
1、开始发胖
孩子长个或者长肉都是需要消耗营养的，在成长发育的阶段，如果孩子长胖，就说明身体的营养大多用在长肉上了，这时候孩子可能就会停止长高。
2、经常积食
研究发现，孩子如果出现一次积食，就会停止发育1个月，所以积食会影响孩子的长个。孩子积食之后会耽误营养物质的运输，孩子自身发育所需的营养不足，身高的增长就会滞停。
3、性征成熟
孩子进入青春期之后，第二性征开始发育，这时候也是孩子长个的快速时期。如果孩子第二性征发育成熟之后，也将预示着孩子要停止长高了，这也是孩子长高最后最关键的时期。
二、长高期做好4件事，帮助孩子再发育
1、合理搭配营养
孩子的发育离不开营养的补充，但是给孩子合理搭配营养才是长高的关键。家长不要只认为贵的就是好的、肉比蔬菜营养价值高；也不要过于宠溺孩子，想吃什么就给吃什么。应该保证营养的均衡，多吃蔬菜水果，补充长高所需的营养元素，这样孩子才会长得更高。
2、及时调理脾胃
补充的营养需要脾胃及时运化才能充分吸收，得以利用。脾胃也是孩子后天发育之本，家长在孩子成长的阶段要积食调理好脾胃，孩子才能在成长阶段充分长高。给孩子补充双低聚乳清，能有效增强孩子脾胃的运化能力，促进孩子对食物营养的吸收，这样孩子也能安心长高。
3、保证充足睡眠
充足的睡眠对孩子长高来说也是至关重要的，孩子在睡眠的时候生长激素分泌变旺盛。能有效促进孩子长个，如果家长希望自己的孩子能够长高，一定要监督孩子在10点前睡觉，无论孩子作业再多，也要保证充足的睡眠。
4、坚持有效锻炼
长期不锻炼的孩子会正常锻炼的孩子普遍低3公分，当然除了遗传因素之外，这就说明锻炼的重要性。孩子进入青春期之后，更需要有效的锻炼来拉伸孩子骨骼，促进孩子长高。
家长及时发现孩子停止长高的迹象，也能及时帮助孩子再发育。以上4点对孩子长高都是非常必要的，家长们都要记清楚哦。
三、孩子停止长高时的迹象，父母了解吗？
1、横向发展，且肌肉紧实
营养过剩，或者孩子过于懒惰的时候，他会慢慢横向发展，也就是所谓的长胖，这是特别不好的信号。当孩子开始长胖，他长高的几率就会变小，尤其是肌肉变得结实之后，真的会停止生长。所以在饮食方面，父母还会要学会控制，热量和脂肪含量太高的食物，尽量让孩子少吃才对。最健康的饮食方式不是多吃肉，而是学会搭配，蔬菜+瓜果+低脂的肉类。当然，运动也是不能少的项目。
2、青春期，长个子速度缓慢
进入青春期之后，男生女生都会进入猛涨阶段，孩子的个子会有明显变化。若是发现他的生长速度很缓慢，甚至还没有青春期之前长得快，那父母就要引起重视，及时带孩子做检查。青春期的孩子都会“窜一窜”，主要是他们的饭量增加，运动时间也增加，自然而然就会刺激身高生长，这是青春期该有的样子。若是在青春期之前，孩子就已经出现生长缓慢，或者第二特征明显，也要引起重视。
结语：不要让身高成为孩子自卑的理由，作为监护人的父母，理应在身高方面替孩子多费心。尤其是父母身高相对矮小，先天性不占优势的情况下，更要早做准备和打算。