常常被问到：精油安全吗？要怎么用？
在许多没接触过精油的朋友的想象中，用了精油，生活里一切不安定因素都有可能被鼓动了起来，处处危机。
事实上，在芳香疗法中，只有温和、轻柔的香气物质，才被推崇和推介。只要在正常剂量下使用，精油无毒无害，还可以帮助情绪修复、释放心灵压力和舒缓身体。
那么，什么才是使用精油的正常剂量？
泡澡： 最多不要超过 8 滴
香薰： 在香薰机中先加水后添加 5-8 滴精油
纸巾或手帕： 1 滴，需要时吸入即可
碗： 先倒热水后添加 5-8 滴精油
按摩： 1毫升基础油（植物油）中不超过 1 滴
蒸汽吸入： 先倒热水后添加 2-3 滴精油
暖气片：将精油 5-8 滴在棉球上，将棉球放置在暖气片上
房间喷雾： 每500毫升水中加入 10 滴精油，用前摇晃均匀后喷洒空间
灯泡： 1 滴在灯泡顶上，不要让精油流入灯泡缝隙中
衣柜或储物柜： 丝质或纸质上 1-3 滴，放置其中即可
枕头： 1-3 滴枕头上，也可滴至棉片上，放置枕边
衣物： 衣领或袖口 1-2 滴，作为香水使用
卫生间： 滴1-3滴精油在棉棒或卫生纸上扩香，去除异味
手机： 1-2滴无香的湿纸巾上擦拭手机帮助清洁消毒，手机也香香
乳液或面霜： 在无香乳霜或乳液中，每50毫升或50克 10-15 滴
孕期，哺乳期： 请咨询芳疗师后使用精油
特别说明
服用药物的人：告知医生后，再按照常用最大剂量减半使用
镇静剂上瘾的人：某种物质上瘾的人，酗酒的人。
慢性或长期疾病：按照常用最大剂量减半使用。
温馨提醒
购买精油时搞清楚一瓶精油有多少滴很重要。但因滴管不同大小也会略微不同。
参考指南：
1毫升精油=20滴
2毫升精油=40滴
5毫升精油=100滴
10毫升精油=200滴