自律+努力+方法+坚持+时间=优秀，下定决心了就付出实际行动。不要犹豫，不要总想着吃完再减，减肥最好的时机就是现在。
一、水煮虾+水煮蛋+玉米+水煮菜+黄瓜+圣女果+蓝莓
二、鸡腿肉+水煮蛋+玉米+西兰花+蓝莓+圣女果
三、水煮虾+水煮蛋+南瓜+水煮菜+西蓝花+黄瓜+圣女果+蓝莓
四、鸡胸肉+玉米+西兰花+海鲜菇+牛油果+圣女果+蓝莓
五、水煮虾+水煮蛋+红薯+秋葵+圣女果+蓝莓
周六日可以稍微让自己放纵一下啦！
今天的减脂餐分享到这里就结束啦，下期你们想看什么样的减脂餐，可以在评论区留言哦，喜欢吃的朋友可以关注我呀，带你了解更多吃货的世界~