图片源自网络 侵权请联系删除
生活每时每刻都在发生着什么，有开心、喜悦、悲伤、难过，各种情绪在我们的脑海里翻腾。让我们很烦恼、焦虑，也给生活带来了很多不便，让我们的生活以及与他人的关系都变的不友好了。
所以每当发生了什么事情，经历了什么痛，我们的第一反应总是想为什么会这样？为什么每次受伤的都是自己？为什么会感觉到痛苦？
我们之所以会感到痛苦无非是几点原因：
1走不出过去。无论是过去遇到的人还是过去发生的事，如果一味的关注过去，固执的认为现在所承受的一切都是过去造成的。因为过去的经历陷入痛苦并不能勇敢的走出来。被被过去牢牢束缚，无法活在当下，更没有办法计划未来。过去只会不断的消耗自己，并不能让自己摆脱痛苦。
2执着于内心的某些想法。自认为是对的，无法挣脱思想的束缚，导致自己焦虑、痛苦。过于执着的看待某件事某个人，往往会让自己迷失判断事情的理智做出错误的选择。深陷痛苦无法自拔。
3看不到自己的内心。当一个人不能看到本心的时候，会不断的强化自己的烦恼焦虑、痛苦是他人带来的，一切都是他人的错。
人在遇到问题的时候，最直接的想法确实会把愤怒、痛苦的原因归结他人。大脑会在第一时间认为是他人造成了自己的不幸，并且与自己无关。
在感情中，如果两个人争吵了发生很多不愉快，大脑马上闪现对方不够爱自己，甚至还会认为自己选错了人等等一系列糟糕的想法。每一次不愉快都能让自己联想到曾经的那些痛，便觉得生活对自己不公平。
能让我们痛苦的从来不是别人， 能给我们带来痛苦的也不是别人，是我们自己给自己带来的，是我们自己选择了痛苦。
过去给自己造成很大的痛苦，导致自己不能更好的生活。内心一直觉得过去的经历让自己不再开心快乐。过去的事情早已经过去，是自己还不能接受发生的一切，也不想从糟糕的过去走出来。可以说是自己给过去赋予了痛苦，不能接受，导致自己无法面对现在和未来。
如果一直停留在过去，我们就被过去*绑捆**，那些伤痛会不断的腐蚀内心，没有了挣脱的力气，在痛苦与挣扎中不断的循环。
决定我们是谁的，并不是“经验本身”而是我们赋予它怎样的意义。它虽带来了伤害，但它也 告诉我们很多道理。事情都有两面，不该揪着痛苦的一面，更应该看到积极的一面。失去的同时收获了经验，痛苦的同时也懂得了成长总是要经历些什么，我们赋予生活什么意义直接决定我们过怎样的人生。
那些所谓的烦恼不过是自己平添的，明知道过去的已经过去了却依然停留在过去徘徊不前。与其说是怀念过去，不如说是没有勇气走出来，没有勇气面对新的开始。那些心中的执念也是一样，虽没有意义却又舍不得放下。当我们不能放下，没有勇气改变的时候，我们就无法获得幸福。
痛、愤怒、烦恼、焦虑这些情绪和导致这些情绪发生的事件，都是自己选择的。是自己要在这样的情绪里，不肯走出来。选择停留过去，选择接受现实开始新的生活，不同的选择会有不一样的结果。一个是万丈深渊，一个是一马平川。只有勇敢的逃离万丈深渊，才能看到平坦宽阔的路。
选择痛苦的背后是因为我们不愿意去改变痛苦的状态。不断的被痛苦控制，更加不理智的把所有的怨与恨归根外在、他人、环境造成的。
其实，痛苦和不幸不是因为过去和环境，也不是能力不足，只是缺乏“获得幸福的勇气”。只有下定决心勇敢的去改变，才不会一直被困在牢笼里怨天尤人。
人生所经历的一切皆是自己的选择，选择不同，经历不同，感受不同。如果选择痛苦，并不是说选错了，我们之所以会感到痛，一定是在某些方面需要调整，做出改变，再重新做出选择。
痛苦意味也着我们需要改变，只有改变才能摆脱痛苦，感受幸福和快乐。为什么我们在痛苦面前宁愿痛也不愿意改变呢？与痛苦相比，改变是未知的，不知道会是什么样的结果，改变也会痛，要重新走新的路，会感到不适、艰难。
比如一个人一直待在舒适区，不走出舒适区就无法取得进步，也不会感受到进步带来的喜悦和成就感。在舒适区就像是被困在深渊里，太过舒适也会带来烦恼和痛苦。选择走出舒适区更是艰难，毕竟在一个地方待久了会变得留恋和依赖。但只有走出去，生活才能变得不一样，走出去才会真正成长，走出去才能真正放下舒适区带给自己堕落。
迈出一步很艰难，但真的去行动时，并没有想象的那么难，坚持坚持就能看到更好的自己。比如，一个人很喜欢运动，给自己规定每天要跑步1小时，可是坚持一段时间后就放弃了。后来给自己定下每天30分钟，这样竟然能一直坚持跑。为什么?
每天跑1小时，时间太久身体并没有那么多能量和耐力，而30分钟恰恰是身体和大脑都能接受的范围。跑起来很轻松，不会很累，自然能坚持下去。这就是一个改变的过程，首先要行动起来，在行动的过程中不断的调整状态，让改变继续下去。
没有人愿意一直生活在痛苦里，内心一直有个声音在呼喊，只是我们总是忽略、藐视它，想走出困惑却不敢往前迈步。只有行动起来，才会有好的结果。
勇敢一点，人生是自己，我们只能为自己的人生负责，我们赋予人生什么意义便决定我们的生活是什么样。只有勇敢的做出选择并不断的去更正改变，生活才会精彩多于颓废，快乐多于痛苦，幸福多于忧愁。