非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮
Photo by Aliis Sinisalu on Unsplash
大家都谈年轻人的压力越来越大。的确，老王也感觉每天压力山大，但老王每天都充满激情的工作。
一位95年后的小伙子问老王，“王老师，每天的工作压力都很大，我该怎么办？”类似这样的问题太多了，老王只想说，一个25岁的小伙子天天把压力挂在嘴上，你的后半生该怎么办？老王告诉他，老王奔四的人，即便感到每天的压力，但从来没有把压力挂在嘴上，而是充满激情的去解决问题。老王认为，社会进步的速度远远比不上欲望膨胀的速度。如果你每天都是想着怎么解决问题或者通过学习来提升自己，你就不会聚焦在“压力”上，只会充实得过好每一天；如果你整天想着享受或者羡慕别人的生活，那么你所期盼就会变成空中楼阁——看得见够不着，而且压力急剧增大。
对于现在的年轻人来说，到底是什么原因导致压力越来越大呢？老王分析有以下5点：
1、社会进步快，竞争者越来越多。对于年轻人来说，如果没有父母的帮扶，你自己至少要奋斗10年以上才能实现你想要的生活，尤其是在大城市又无原生家庭依靠的年轻人。这就导致一些“白手起家”的年轻人，越年轻越累。所以唯有奋斗，才能创造出自己想要的生活，这就让很多年轻人早早地出现秃顶。
2、欲望大、追求高，又不愿意全力以赴导致追求和努力不成正比，换句话说，欲望大、追求高，收入低，就开始抱怨，自然就觉得很累。前几天，老王和几位朋友，提到一个观点，现在网络*力暴**太可怕了。只要你敢于说出你想说的话，不管是对还是错，都会有人抱怨，而不是反省自己。很多人把不切实际的想法变成自己的压力，把别人的生活当成自己的包袱。还没付出就想得到，还没开始就已经评估结尾。
Photo by Artsy Vibes on Unsplash
刚刚踏入社会，就想要一应俱全、一步到位：房子车子票子，最好还有女人。年轻人在还没有学会如何开始自己的人生、如何精彩地过完一生时，已经被海量的炫富、爆炸的信息强奸了。懵懵懂懂，磕磕碰碰，跌跌撞撞不足以形容现在年轻人的步伐。年轻人不要轻言成功或失败，人生路很长，不能还没开始就被打趴下；年轻人也不要过早地沉迷享受，纸醉金迷后就是一地鸡毛。
所以，不如让一切慢慢来，该经历的、该磨炼的，该取舍的，在金色的年华里，把自己打磨得如玉般温润、如磐石般坚毅。也别抱怨，你越抱怨，你的压力越大，你的负能量也就越大。有一部叫《秘密》的视频告诉我们：你抱怨什么，你就带来什么；你努力奋斗，你就会带来好运。
3、没有让自己生活得很好和活得有尊严的“一技之长”，又不愿意静心学习。在快速变化的职场中，如果你没有“一技之长”，你会发现你的职场之路坎坷异常。所以作为现在的职场人，必须要有自己的“一技之长”。
根据斯坦福大学调研显示，毕业后还能继续学习的人不到15%。而且你很快就能发现，社会精英其实也就是这15%。如果抱怨社会不公或憎恨别人比自己优秀，还不如向内寻找答案呢？反省自己，调整心态。向内可以找到原因，向外只能找方法。老王建议，多学习，一定要在自己擅长的领域来学习，补充自己最擅长的技能，你才能在众人中脱颖而出成为牛人。
4、睡眠不足的后果是工作没有精神，承受不住压力。你有没有发现自己或身边的人多是夜猫子，不到12点睡不着，一定要找点事，刷刷手机，点点抖音，看看八卦吧时间浪费掉直到12点睡觉。老王一直认为，没有好的睡眠，你根本无法冷静地思考，也不能让大脑保持清醒。你内在的压力就慢慢变成外在的秃顶皱纹，失控的情绪经，被放大的压力。老王建议，最迟晚上11：00之前一定要睡觉，早上最迟5：30之前起床，你会发现自己浑身有力量，充满激情，你的自信度远远高于你身边的人。
Photo by Artsy Vibes on Unsplash
5、横向对比也会导致自己压力很大。现在年轻人都喜欢攀比，A买了个LV的包包，B看到了认为自己也得买个差不多的包包；C买了个卡地亚戒指，B也觉得自己需要一个……口袋里面的钱不够时，就刷信用卡先消费再还款，只要不超过自己的还贷能力，这样做不是不可以。据某信用卡中心数据显示，有大部分的年轻人喜欢提前透支信用卡，还有一些年轻人为了提前享受生活开始网贷等等。提前透支的后果是什么，年轻人需要想清楚。
拥有某个大牌包包，就代表幸福吗？拥有某个大牌戒指，就代表身份地位吗？横向的对比，尤其奢侈品的攀比，只会让年轻*欲人**罢不能，却丝毫没有长进，还只会被无数的还贷压力打败。
很多人都被以上几点纠缠着，那么撇开人性和社会因素，如何让自己压力变小呢？老王给出的解决方案：
1、学会做减法，做到能力和欲望的匹配。针对压力的问题，老王拿自己做了个实验。上个月，老王连续两周同时安排很多工作。工作内容安排的很满，相互交叉，完成后面的工作，还要惦记前面工作的反馈，甚至没有间隔时间休息，最后发现效果特别低，压力大、心情异常浮躁。最后，老王开始做减法，每次只做一件事情。这样的好处是：工作很轻松得完成，还能给自己留出复盘的时间。老王认为，学会做减法，是职场必须具备的能力，才能专注自己擅长的事情并且做好。
2、一定要掌握让自己生活有尊严的“一技之长”。老王认为，一技之长分为基础的技能型“一技之长”，也分为立体型“一技之长”。老王在自己即将出版新书《造极--重新定义“一技之长”》书中做详细地阐述，这里就不赘述了。
Photo by Erik Witsoe on Unsplash
3、养成良性投资或存款的好习惯，少透支信用卡。对一些年轻人来说，信用卡可能是让自己活下来的唯一来钱渠道。老王建议，千万不要过多使用信用卡，貌似信用卡用着很舒服，你不知道的是：信用卡的利息是14.7%。多想想这个数字，想清楚后，你就不会乱用信用卡了。学会理性投资或存款了。老王建议，还是多存点钱，以对应突发事情吧。
4、不熬夜，每天保持精力充沛，你会有自信有气场，别人也会欣赏你。如果你整天萎靡不振，病恹恹的，没有人愿意和你交往。自然，你就不会有挣钱或成长的机会。老王建议，职场再累，也要休息好，因为精力是可再生资源，只要你愿意休息，你一定能休息好。
登峰：顶级猎头眼中的职场进阶法则
￥64
购买
写在最后
外面的世界很精彩，外面的世界也很无奈。老王建议，不要老想着外面美好的世界，先把从内寻找答案，从自己做起，你会发现你并不差！
【猎头老王】系头条号签约作者