导语：一般感冒后会有咳嗽，有的会持续几天，有的会持续更久，有的人就是干咳，让人难受，有时他们咳嗽得很厉害，心里很不舒服，更有甚者，他们一吃饭就觉得嗓子疼，像针刺一样。

有些人认为咳嗽是因为肺不好，因为肺不好的人，一般都会出现咳嗽的症状，但是却有一些人觉得不能仅仅靠咳嗽，就判断自己的肺好不好，这样太过于草率，那么这两种说法哪一种是正确的呢？

肺不好身体会出现哪些症状？

肺部不好的患者可能会有以下症状：

1、咳嗽，咳痰，有时多有时少。

2、寒战、发热，发热程度不同，可高可低。

3、咳血，可以是少量咳血，也有中度甚至大量咯血，中度或大量咯血都有可能引起窒息的危险，所以要特别注意。

4、胸闷、气短、呼吸困难，重症患者可能出现呼吸衰竭，需要吸氧甚至呼吸机辅助通气。

5、消瘦、乏力、消瘦，甚至部分患者可出现恶病质，如果肺不好，一定要及早治疗。

哪些行为可能会伤害肺部？

1、吸烟

吸烟是对肺伤害最大的行为，但现在吸烟的人不在少数，除了男性，一些女性朋友也加入了吸烟的队伍，*草烟**的燃烧会产生成千上万的有害物质，其中一些物质很容易沉积在人的肺部，从而影响其正常功能，因此，经常吸烟很容易导致肺部健康受损。

2、二手烟

除了直接吸烟，二手烟对肺部的伤害也很大，因为二手烟不仅携带香烟中含有的有害物质，还可能携带吸烟者体内的病毒和细菌，因此，经常吸烟不仅会损害自己的健康，还会给你的朋友和亲戚带来麻烦，为了大健康，希望你能尽早戒烟，也要主动远离二手烟。

3、油烟

一些中年女性在体检时被告知肺功能不太好，但没有吸烟的习惯，这是因为大多数中年女性几乎都有过做家庭主妇的经历，炒锅过程中产生的油烟很容易顺着呼吸道进入肺部，研究表明，油烟比PM2.5的标准更严重，所以如果你在做饭时不及时打开抽油烟机或开窗通风，也可能对你的肺部造成负担。

4、环境污染

然而，随着经济水平的稳步提高，环境污染的形势越来越严峻，在环境污染严重的城市，一些悬浮物和有害颗粒可能会漂浮在空气中，这些物质很容易随呼吸到达人的肺部，从而影响肺部的正常功能，所以更要重视治疗，建议大家出门前主动戴口罩，虽然肺不是主要的消化吸收器官，但是想要保养肺，还是要多注意饮食。

频繁干咳，是肺不好的表现吗？

其实咳嗽是日常生活中很正常的现象，如果吃了刺激性食物或闻到刺激性气味，就会咳嗽，咳嗽确实可能说明肺的功能或状态有问题，但这种说法并不绝对，毕竟咳嗽的原因有很多。

所以，如果一段时间内出现干咳，就更要注意了，偶尔干咳可能说明不了什么，但如果频繁干咳长期不见好转，最好及时就医，千万不要当真。

医生：肺喜欢5件事，平时或可多做

1、喜欢“笑”

其实想要保养肺，最简单的方法就是多笑，在笑的过程中，可以使肺部扩张，而在这个过程中，我们所有人都会不自觉地呼吸，可以带来清洁呼吸道的效果。

2、肺喜欢被“保护”

随着工业化的发展，水资源和空气环境受到污染，现在出门一定要戴口罩，做好防护，可以避免肺部吸入更多的病毒和细菌，降低细菌感染的风险，生活中要保持室内通风，保证新鲜空气流通，我们建议您将室内温度控制在25℃左右。

如果室内空气过于干燥，会加快肺部水分流失，引起咳嗽，家中宜放一台加湿器，使空气更加湿润，促进肺部健康。

3、肺喜欢“水”

肺喜欢肺部潮湿的环境，平时一定要多喝水，水是生命之源，多喝水可以滋养我的肺，促进血液循环，为我的肺提供足够的血液，尤其是经常咳嗽的人，多喝水可以稀释气管内的痰液，促进痰液排出，还能防止痰栓堵塞气管，缓解气管干咳现象，甚至哮喘。

4、肺喜欢“睡觉”

充足的睡眠可以使人白天精力更加充沛，可以提高身体的抵抗力和抗病能力，当身体处于睡眠状态时，可以得到良好的呼吸和休息，休息后会更好的工作，更好 的促进新陈代谢。

5、肺喜欢合理饮食

一些饮食方法也可以改善肺部的功能，比如多吃绿叶蔬菜，可以清除肺部的垃圾，保护肺部，多吃大白菜、大白菜、菊花、秋葵、菊苣也能起到更好的护肺作用。

肺不好的人吃什么对肺有好处？营养专家：清肺养肺，这3款食物可别错过

1、梨

日常生活中出现肺热痰多的时候，人们一般可能会选择冰糖雪梨服用，梨有清热解毒、润肺生津的功效，经常吃梨可以止咳化痰，梨无论生吃、煮吃还是入药，都对肺有好处。

2、白萝卜

白萝卜价格亲民，营养价值也很丰富，同时还具有清热化痰、生津止渴的功效，建议肺热咳嗽，痰稠时食用。

3、绿豆

绿豆的排毒功效大家都知道，夏天人们一般会选择做绿豆汤来消暑解渴，但绿豆也有清肺热的功效，日常生活中可以喝一碗绿豆粥。