立春、雨水、惊蛰
春天的预热宣告结束
翘首盼望的春分
终于在千花百卉的簇拥下如约而至
春分是春季九十天的中分点
春分这一天太阳直射地球赤道
南北半球季节相反
北半球是春分，在南半球来说就是秋分
春分还是伊朗、土耳其、阿富汗
乌兹别克斯坦等国的新年
那春分于中国人
又是一个什么样的存在？？？
春分简历
春分别名：仲春之月
代表寓意：昼夜几乎相等
气候特点：春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨
风俗活动：春祭
古代的春分分为三候：“一候玄乌至，二候雷始发声，三候始电。”
此话是说：春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。
一年之计在于春
「 春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平」
春分也开启了春天的各种滋味
一起尝尝看吧
一日之计在于晨，起床先喝杯水吧
▼
水
醒来后先喝一瓶富含矿物质的水吧
春天耗费的水分相对大，多饮用水、粥、汤
可清除肝热，补充体内水分的流失
补充水果的时间到了
▼
春果
食用【桑葚、樱桃、草莓】等
营养丰富的晚春水果
能润肺生津，滋补养肝
春分吃春菜，午餐食岁谷
▼
春菜
一年自春起
人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健
吃时令菜，可以补充人体流失的养份
不过老北京的春鲜，多是一些野菜或是树菜，与温暖湿润的南方菜蔬是不能比的。
北京的野菜有荠菜、野苋菜、面条菜、马齿苋、花椒叶，树菜则有香椿、榆钱儿、柳芽、杏叶等，凉拌、做汤、做馅、煎炸几种方式烹制后，成为北京人吃春的佳肴。
下午茶的时间到了，甜点吃点什么呢？
▼
驴打滚
按照老北京的习俗
春分得吃驴打滚，以求避邪祈福
驴打滚看似简单，其实是个讲究的吃食
原料丰富，大黄米面、黄豆面、红豆沙、白糖、香油、桂花、青红丝和瓜仁。它的制作分为制坯、和馅、成型三道工序。做好的“驴打滚”外层粘满豆面，呈金黄色，豆香馅甜，入口绵软，带着小时候胡同的记忆。
▼
太阳糕
「 太阳糕，步步高」
依照旧时老北京习俗
春分这天要祭拜太阳神
太阳糕既是春分祭日的贡品，寓意“太阳高”
太阳糕一般以糯米制皮，内包枣泥馅，馅中还加入了白瓜仁及秘制桂花，寓祈新年五谷丰登。上面用红曲水印昂首三足鸡星君(金鸡)像，或在上面用模具压出“金鸟圆光”代表太阳神。春分节气气候温和，阳光明媚，应适当进食糯米、红枣等来调节身体机能的平衡，适应节气变化。
竖蛋
每年春分那一天，都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。玩法简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。
虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。
送春牛
春分挨家送春牛图，其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样。
送图者都是些民间善言唱者，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐到给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听，俗称“说春”。
粘雀子嘴
春分这一天每家都要吃汤圆，且多煮十或二三十个，用细竹叉扦着置于室外田边，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
祭日
春分有祭日仪式，此俗历代相传。日坛坐落在北京朝阳门外东南日坛路东，又叫朝日坛，它是明、清两代皇帝在春分这一天祭祀大明神（太阳）的地方。朝日定在春分的卯刻，每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝亲自祭祀，其余的年岁由官员代祭。
而日坛公园今天也举行了坛庙文化非遗展示活动，向市民展示完整的“祭日”典仪，倡导对大自然的尊重，弘扬传统文化。
还有一个民俗
小编得重点说一说
放风筝
在古代，春分这天一般算做踏青的正式开始。妇女小孩最爱放风筝，并在风筝上写祝福希望天上神看到。因为春分期间清气上升、微风飘荡，正是放风筝的好时候。大家可以放风筝来活动筋骨，消除“春困”和“郁闷”。
最近天气舒爽怡人，寻个好天气，出去放风筝吧！
北京放风筝的好去处
▼
奥林匹克森林公园
北京城市中的“绿肺”，在这里，可以登“天境”远眺鸟巢，可以沿小桥漫步湿地，可以置身“叠水花台”体验古木栈道……公园地广人稀，有树有草有亭子，河里有野鸭、锦鲤。除此之外，公园外的南广场空地很大，天气好的时候有很多家长带娃前来放飞手中的风筝。
中华世纪坛
世纪坛边的大绿地可以说是很多风筝爱好者去的最多的地方之一，这里放风筝的条件确实是没得说，与城区其他地方的大面积绿地相比，这里最有利的就是没有栽很多的树，风筝升起后可以进行较大范围的活动，而不必担心缠在树上或与别人的风筝“亲密接触”。但是一定也要注意爱护草坪呀~
太阳宫公园
公园中央有大片的绿地，视野十分开阔，是个放风筝的好地方，由于临近居民区，所以也是附近居民休闲散步的好地方，公园西门附近有个儿童游乐区，游乐设施不少，且价格公道。
海淀公园
海淀公园西邻颐和园等名胜古迹，背倚西山，南携园林湖畔，最大的优点是面积大、游客少，是春天遛娃放风筝的好去处。
朝阳公园
这是市内比较大的公园之一，草坪、花卉、游乐园，公园该有的元素都有。公园内人不算多，有着几分静谧和惬意。公园内树木也不高,空间相对宽敞,是很有人气的放风筝宝地。
天坛公园
天坛公园位于北京市南部，东城区永定门内大街东侧，占地约273万平方米。明、清两代帝王祭祀皇天、祈五谷丰登之场所。天坛祈年殿到圜丘坛中间一座高2米半，宽28米，长360米的汉白玉甬道宽阔平坦，高起的部分让开了周围的树木，是放风筝的最佳之选。
念坛公园
念坛公园是个郊野公园，很新也很大，目前人还不是很多，由水库改建而来，所以园中水占了很大的面积，幽静、舒服、又惬意。园内大片空旷的地方不少，天气好的时候会有很多人前来放风筝。
太庙
*安门天**东侧的太庙，一年四季都有不少新人来这里拍婚纱照，公园内争相开放的牡丹、桃花、迎春等等，美不胜收。带小朋友踏青逛公园，太庙也是不二之选，探花赏景时在太庙足够大的空场上放风筝吧！
南海子公园
南海子历史上是北京最大湿地，是辽、金、元、明、清五朝皇家猎场和明、清两朝皇家苑囿，“南囿秋风”早在明朝时就与西山晴雪等列为“燕京十景”之一，现已重新建设。公园面积很大，植被覆盖率也比较高，风和日丽时，园内牌楼前的大广场上会聚集很多人，放风筝、滑旱冰，很是热闹。
春天的天气变化多端，让人猝不及防！
上周六的那场雨夹雪
让小编一脸懵逼的走在茫茫白雪中
感受春的气息！
讲真的，这场雪吓得小编又套上了秋裤！
看这温度，昼夜温差相差十几度，
最容易生病的季节！
早晚温差大，衣服不要减得太快！
春捂秋冻啊！
BUT！！！
我们的一个器官
不管年轻还是年老，都必须要注意！
因为中医养生素有“四季各有侧重”之说
——春养肝 、夏养心、秋养肺、冬养肾。
这证明：春分护肝十分必要！
而这四类人，一定要对“肝”的养护提高警惕！
瞧见了吗？
如果你“脾气暴躁易怒”可能就是你的肝有病！
小编现在明白了
为什么《水浒传》里面的好汉们都易怒！
因为他们的肝都不好！
所以脾气暴躁，一言不合就喊打喊杀！
要是他们知道该怎么护肝！
《水浒传》的故事就能改成《养生大全》了
那关于“养肝”小编有三个方法：
——“吃！按！动！”
饮食养肝
春季宜减酸增甘
可食用大枣、蜂蜜、枸杞、莲子等甘味食物。春季要多食蔬菜，如：春笋、荠菜、菠菜、紫菜等，饮食多样化。
推拿养肝
可以经常按压肝腧穴和太冲穴
肝腧穴位置：第九胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处。
太冲穴位置：在脚背大脚趾缝第一、二跖骨结合部凹陷中。
运动养肝
“久视伤肝，久坐伤骨”
适当开展体育活动，如散步、打太极拳等，既能使人体气血通畅，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
国安社区 唤醒春天新选择
国安社区来为你的春天助力，推出放松新生活、新鲜每一天、老屋换新颜、爱车焕然一新、远方新诗篇等，五大板块千余次商品更您选择。让您轻轻松松、焕然一新！快*载下**国安社区APP了解详情吧！
