不长痘的朋友永远不会知道痘肌的痛
始终站在“ 抗痘一线 ”
这颗痘下去了又有无数颗痘「 站」起来
万年不见好的痘痘肌看着真糟心
没有对比就没有伤害
有的朋友脸上就一点痘痘都没有
让人很是羡慕
那么，我们到底应该怎么办？
今天我来给大家分享一下
痘痘反复生长“ 常踩的坑 ”
属于痘痘肌的朋友一定要重视起来！
01 压力大、心情差、睡眠不足
尤其是郁郁寡欢时，切忌心中苦无限放大！压力是无形的，心情也是无形的，但对身体的影响却是有形的。
作息不规律，过分焦虑 等不良情绪时，大脑会通过下丘脑等器官调控我们身体，促使我们体内分泌更多的雄性激素；
内分泌和荷尔蒙分泌易失调，让我们的皮脂分泌增加 （出油厉害，毛孔堵塞） ，导致我们的痘痘更加严重 （痘痘越多），然后我们又会开始陷入焦虑的情绪（问题愈发严重）。
犹如逐步陷入痘痘深渊的过程：
心情差→长痘痘→焦虑→雄性激素增多→皮脂增加→痘痘更多→忧虑加倍→......
解决方法： 学会舒缓压力，时刻保持心情畅快！
不注重个人卫生
在未洗手的情况下，经常用手去摸脸；不常更换床单、枕套等用品 （平常要多清洗暴晒床上用品） ，导致毛囊里的*疮痤**杆菌繁殖；
防止螨虫危害到脸上皮肤，洗澡与洗脸毛巾共用 （建议用一次性洗脸巾代替毛巾） ，容易滋生细菌。
饮食不规律
暴饮暴食，重口味，吃煎炸辛辣油腻 的食物，导致身体各因素受到刺激，容易导致痘痘的生长；
糖分 也是长痘痘一个原因，甜食奶茶尽量少吃少喝。
便秘
长时间便秘肠道会再次吸收有害物质，有害物质跟随血液循环，堆积越多，会通过皮肤方式排出体外，尤其是嘴唇周围长痘痘。
解决方法：
调整好饮食，多吃粗粮水果蔬菜，促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题。
清洁不当
“ 过度清洁 ”——总感觉脸部清洁不彻底，频繁洗脸伤害皮肤屏障，屏障受损，加重痘肌问题；
“ 角质层过厚 ”——角质层是皮肤最外层组织，代谢周期大约是28天左右，当角质层无法正常代谢，过多的角质堆积会堵塞毛孔，导致滋生大量的痘痘。
“ 卸妆不干净 ”——化妆品的毒素残留在脸上，堵塞毛孔，导致脸上长痘。
解决方法： 科学净肤！为肌肤减少不必要的麻烦。
卸妆产品可以选择 温和洁净的卸妆油 ，一方面不伤害肌肤，另一方面还可以滋养肌肤；有痘肌的朋友切忌使用卸妆水，因卸妆时摩擦肌肤，会导致痘痘更严重。
脸上经常长痘的朋友一定要引起注意
日常的清洁护肤很重要
如果你有其他关于相关问题的烦恼
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