“采菊东篱下，悠然见南山”
“行到水穷处，坐看云起时”
每每读诗，都会被诗句中流淌的宁静悠远的意境感染。我们欣赏诗人淡泊安然的态度，在一双平和安静的眼睛后面，才可能看到远山，看到溪流，看到一朵花也含着笑。
在喧嚣浮躁的现代生活中，我们也需要保持内心的宁静，保持平和的心态，让自己的生活不被情绪所左右。
在战术中有一招叫“激将法”，用刺激性的话语激起对方的逆反心理或暴怒情绪，从而达到自己的目的，可见愤怒的情绪有多么可怕。
那么，我们应该怎样控制自己的情绪呢？喜怒哀乐是人之常情，但是修养好的人却可以平复自己的情绪，把情绪控制在理性范围内。
“不以物喜，不以己悲”。范仲淹之所以宠辱不惊，是因为他忧国忧民，胸怀天下的远大抱负和博大的胸襟。当人的境界高了，身边的事就小了，不会为琐碎小事而斤斤计较。
所以，我们遇事不妨看远一些。在疫情中许多人焦虑不安，担心自己，担心亲人，甚至担心人类社会会被疫情击倒。这是人的正常心理，无可厚非。但是我们还是要调整自己，不能让这种焦虑的情绪控制自己。不妨看远一些，把时间线拉长一些。从历史上看，没有哪一次灾难是人类战胜不了的。“风物长宜放眼量”。保持一颗平常心，就会走出困扰。
也许平凡如你我，达不到那么高的境界，那么，提高自己的修养，也是控制情绪的最佳途径。
儒家的人生理想是“修身齐家治国平天下”。修身是人对自己的最基本要求。怎样提高修养呢？源于读书，源于自省，源于律己。
放纵的人生是可怕的。在不断的学习中，我们才能不断完善自己。
曾国藩年轻时脾气暴躁，有一次跟同僚争吵，一怒之下竟然动起手来。晚上回家后他反省了自己的行为，在日记中狠狠地批评了自己。从那以后，他在和同事相处时格外注意自己的态度。
曾国藩就是在这样的不断读书自省中逐渐完善自己，成为晚清名臣、历史上的半个“圣人”。
婴儿的情绪完全不受约束，饿了就哭，开心了就笑。成年人的世界没有那么简单，为了让自己的生活更美好，更和谐，提高修养，控制情绪，是人生的必修课。