婴儿的皮肤水嫩剔透、吹弹可破，那是因为他们拥有80%的胶原蛋白。然而随着年龄的增长，污染的环境、糟糕的情绪等原因，致使胶原蛋白不断流失。足够的胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，肌肤变得水分充盈、细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，能有效防止肌肤老化。胶原蛋白为什么会流失？胶原蛋白流失的原因有很多，年龄的增长、紫外线的伤害、环境的恶化、不规律的作息等等。
那么，怎样才能留住脸部的胶原蛋白呢？
被誉为“皮肤软黄金”的胶原蛋白，这是让皮肤老得慢一点的良方。
胶原蛋白之父布兰特曾断言，皮肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。皮肤组织中胶原蛋白的含量直接决定皮肤的外观，或者说是皮肤的实际年龄。人体皮肤中本身就含有大量的胶原蛋白。同时，胶原蛋白的螺旋结构有效锁住水分、营养，使肌肤细腻润泽。
1、维稳胶原蛋白是基础
想要稳住胶原蛋白就应该有规律的作息和放松心情。
比如规律作息不熬夜，因为睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。
多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。
2、补充胶原蛋白才是重中之重
当然，胶原蛋白的流失速度高于补充合成的速度。因此，建议口服胶原蛋白至少2个月的周期。值得一提的是，美肤领域研制了专门的口服胶原蛋白，有饮料、片剂、粉末等形式的美容食品。一般从猪骨、鱼皮等物中提取，也有辅以有助于胶原蛋白保鲜或是美肤的成分，比如山水修库花果胶原蛋白肽，从源头修复，抗衰美肤。
目前市场上口服胶原蛋白产品多牌子多，质量良莠不齐，在选择时，擦亮双眼，以分子小，2000道尔顿左右；天然、无腥味、无激素、纯度高、胶原蛋白含量足等为准。
3、促进胶原蛋白吸收和转化
除了注意规律作息、放松心情，补充蛋白质，防晒等外，很多胶原蛋白产品都有考虑到提高胶原蛋白的吸收转化率的问题，或搭配维C，或本身就是复配型胶原蛋白，比如花果花青素成分清除自由基，减少老化，同时加速血液循环、扩张毛细血管，促进胶原蛋白肽更易被吸收转化。两种成分协同加成，效果加倍，吸收速率大大提升。
