优秀的人像太阳，照到哪里哪里亮。无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，能够坚持每天早起的人，大都是自律优秀的人，他们做事有原则，做人有毅力，身体素质好。

这其中的缘由，离不开早起带给他们的品质，他们优秀、乐观、靠谱，而这样的人最值得我们深交。

坚持早起的人，更优秀

奥巴马在大选的时候，曾被问道：“你这个人最大的优点？“，他回答：“我总是提前，每天提前起床，提前安排好繁忙的日程，提前到白宫，提前参加记者会议。当你总是能够提前，这个世界没有什么是你做不到的。”

国外学者曾花费5年时间，研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，最后发现：99%的成功人士，都有一个好习惯：早起！

著名作家村上春树，一直坚持写作，几乎每年都有新作品问世。能做到这一点非常不容易，靠的就是长期早起的习惯。村上春树每天早上4点半就起床，不用闹钟，到点就醒，而且早上起来周围比较安静，无人打扰，他能一鼓作气在电脑面前写上五六个小时，工作效率也比平时高得多。

前NBA篮球巨星科比在接受记者采访时，记者问他成功的秘诀，科比说：”你见过早上4点钟的洛杉矶吗？“

坚持早起的人，注定能比整天赖床的人更自律，更优秀，更成功。他们不会在太阳已高高挂起时仍沉迷睡梦之中，他们执行力强，效率高，做事干脆利落。

和这样优秀的人相处，自己也会潜移默化的向其靠拢，逐渐变得优秀自律。

坚持早起的人，更乐观

富兰克林曾说：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好，良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运打败的。”

许多研究证明，早起的人比晚起的人有更乐观的情绪和更好的心理。当人们早起醒来时，打开窗帘和窗户，让柔和的晨光和新鲜空气进来，早晨的阳光就会促进“血清素”的分泌，这种激素被称为“幸福激素”，因此早起的人晒了太阳就会开启一天的好心情。

相比于习惯熬夜睡懒觉的人，早起的人，生活丰富，主次分明，有条不紊，更能够享受生活中的烟火气息，更能积极乐观的面对一切困难，更能元气满满的开启每一天。

坚持早起的人，几乎没有熬夜的坏习惯，他们的生物钟更稳定，身体素质也更好，心态更加平和稳定，面对事情更容易积极应对。

能控制早晨的人，方能控制自己的人生。

坚持早起，从来不是一件容易的事，所以这样乐观的人，一定值得你深交。

坚持早起的人，更靠谱

人与人交往，最忌讳对方不靠谱。一个只会口头承诺，从不付诸以行动的人，往往不受人信任。但是和坚持早起的人交往就不会有这种顾虑，因为他们对生活自律，对身体珍惜，这样的人，大都言必行，行必果，值得信任。

早起看似是一件简单的事情，但并非谁都有这样的决心与毅力。想要早起，就意味着要放弃丰富多彩的夜生活，克制玩手机的欲望，早早睡觉，还要放弃冬天温暖的被窝，咬牙起床。

电视剧《二十不惑》中，梁爽不论颜值还是身材，都远超宿舍的其他三人。当这三人对着她感叹命运不公时，梁爽道出了其中缘由：“一万小时法则，你们听过吗？在你们熬夜通宵刷剧的时候，我为了我的脸早睡早起；在你们还昏昏欲睡的时候，我已经跑完了三公里。你们做得到吗？我为了我的脸付出了一万个小时，在美这件事上，我做到极致了。”

坚持早起的人，往往克己努力，细致认真，他们有自己确切的目标，和坚定的自制力，一旦定下目标，就一定会专注的全力以赴。

靠谱是一个人最好的口碑，和这样靠谱的人共事，你的人生会更加舒坦。

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