爱情是什么样的感觉？有人说，好像突然有了软肋，也突然有了铠甲。有人说，突然觉得，可以不用征服世界，不用出人头地，不用功成名就，不用腰缠万贯，也能感觉到幸福了。
我们渴望被接纳和被爱。当我们拥有爱情时——当感到被一种亲密关系所支持时——我们会更加健康和快乐。如果你希望得到爱情，被心仪的人喜欢，从这些孜孜不倦的心理学家的研究结果中我们总能学会些什么。
爱情是一个复杂的命题，具体到每个人都是不同的，对爱情的孜孜探索让爱情的神秘面纱在心理学家的研究下逐见轮廓。我们可以找到普遍规律，但是还需要我们用心去体会适合自己的精确公式。爱情循着一定的轨迹。我们所能做的就是把自己所能掌握的部分做到满分。剩下一些不可控的因素，就交给上苍吧。
愿爱情叩响祈盼者的门。
什么因素孕育着喜欢和爱情呢？
人有情感和归属的需要，渴望着被爱和被接纳。人与人产生吸引力最基本的假设是：他人的出现对于我们有奖赏意义（Clore&Byrne,1974）。这种奖赏包括很多方面，想象一下，我们喜欢怎样的人呢？幽默、阳光、开朗还是帅气？基于“奖赏意义”这个假设，最基本的就是相处的愉快、感受良好。
他人给予我们赞扬，我们感到被认可；
他人给与我们帮助，帮助我们解决了一些压力事件；
他人给我们微笑和友好，我们感到被接纳和友爱；
他人有着优雅又漂亮的外表，我们会享受这种赏心悦目的特征带来的美感；
他们给予我们馈赠，即使馈赠的礼物没那么合适，我们也感到愉快，因为我们受到他人的重视，我们感受到自己的价值。
毋庸置疑，我们喜欢让我们感到愉悦舒适的人和事，回避让我们感到尴尬和不舒服的人和事。所有对我们有吸引的种种，都是符合“我”的感受和需求的。我们按照这个规则行事，同样，他人也是按照这个规则行事。如果我们要接近他们，就要站在人心理的普遍规律上思考：我的存在是否让他人愉悦。
但是也有人尖锐地质疑：我为什么要转变自己去委曲求全的迎合那些人。这句话很有感染力，却值得商榷，重点应该是了解隐藏在这句话背后的生活状态。
交往的双方是一种双向选择，需要考虑双方的感受。融洽的关系必然是让自己和他人都感到愉悦的，这是一种双赢。尊重自己的感受同时也考虑他人的感受。如果一个人满意自己的生活，有充沛的情感支持，必然不需要去作一些改变。改变的原因是我们自己希望通过一些行为来获得想要的结果，让我们更加舒适和幸福，改变的最终目的是为了我们希望达到的结果，而不是“迎合”那些人。
委曲求全：逆来顺受，被冒犯了而不计较。“委曲求全”这个词恰到好处的示弱并且使人同情自己，仿佛让别人愉快了自己就会不愉快。这个词悄悄的把交往的两个人摆在的不平等而且敌对的地位，一方受益，一方必然牺牲。
以爱情为目的，初接触的男女，如果对方发现和你相处很愉快、很舒适，你就把自己置于了一个有更多选择权的位置。你可以选择你觉得不错的人，同时，如果你希望和一些人继续接触，你也不容易被他们所回避，这是一个平等的双赢。作出改变也不用到“委曲求全”的地步，如果对方冒犯了你或者使你不愉快，只需要回避继续接触。改变并不是为了他人，而是为了善待自己。
在和人的交往中，我们可以掌控很多因素。
人的精神状态会有高有低。假如一位女性，得知自己即将升职加薪，抑制不住嘴角的微笑和好心情。恰好，在下班后，她和一位男士相亲。她心情好，笑容可掬，对相亲男士迟到了几分钟也不是十分在意，反而柔声安慰对方，宽宏大量。她和对方分享她的好消息，说到高兴处，还会用手比划。真心的微笑总是十分迷人的，男士被她的微笑和阳光所打动，认为她正能量，吸引人。男士心情十分愉快，表达了希望再一次约会的意愿。
如果是同样的情况下，她得知自己没有升职加薪，而是一位讨厌的同事得到了这个殊荣。她闷闷不乐，愤愤不平。恰好，在下班后，她会和一位男士相亲，这位男士迟到了几分钟，由于她糟糕的心情，这个行为使得她更加不悦，她紧锁眉头，面无表情。男士努力的寻找话题，她鲜少热情的回应，话不投机。男士认为她不随和，为人冷漠，于是双方在沉默中结束掉这顿晚饭，匆匆离开。几天后，男士并没有联系她，她想，或许自己吸引力不够，对方才没有联系，虽然对那位男士并没有特别的好感，她仍然感到有些挫败。
两种状态，两种结果，这里并不是说要强颜欢笑，而是说我们能控制人际交往的很多因素，我们可以把自己置于更有利的地位，更多的选择权和控制权。
吸引的基础有两个方面：双方互相得到的奖赏。对于我们自己来说，我们吸引他人的就是我们能够给予的奖赏。弗洛姆强调爱人的能力，就是较深刻的“我能给予的奖赏”。在弗洛姆《爱的艺术》中有这样一段话：爱不是我们与生俱来的一种本领，而是需要通过后天习得的能力。如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中永远也得不到满足。
把我们能控制的因素做到满分，爱情就会随着好感的增加而到来。哪些因素会影响喜欢？
接近性：我们爱上的都是我们周围与我们生活轨迹相交的人。
外表吸引力：我们容易被美的事物所吸引，美貌不仅仅指脸。
回应：良好的回应他人结果就是可以顺畅的继续接触下去。如何与对方愉快的聊天呢？如何良好的回应呢？
交流：良好的交流是包括倾听和正确理解对方的言语。
肢体接触：荷尔蒙的激发需要一点点肢体接触，但是一定要碰对地方。
帮一点小忙：让你喜欢的人帮你一点小忙。
快乐的事情：把你们的约会和美好的事物联系起来。
喜欢的回报：我们也喜欢喜欢我们的人，适当表达对他的兴趣。
相似性：相似性导致喜欢，当某人的态度与你越相似，你越喜欢对方。
管理我们的形象：他人对我们的印象影响着我们是否会被纳入婚姻的考虑范围。
爱情循着一定的轨迹。我们所能做的就是把自己所能掌握的部分做到满分。剩下一些不可控的因素，就交给上苍吧。
愿每个期待爱情的人，都能叩响爱情的门。