军训要准备什么才能避免晒黑 (军训不怕晒黑的小技巧)

军训不怕晒黑的小技巧,军训怎么训练不怕晒黑

刚上初中和高中的孩子们要开始军训了,今天说说军训的故事。

吴铮老师说

遥想当年,我参加的军训有好几个,高中,大学,工作各参加了一个。高中的没什么印象了,记得是在信阳贤山脚下。军训的时候一个哥们身体不好,说,我晕,就真晕了,说我倒,后来真倒了。我们才发现军训如此残酷。

大一军训在66391部队,军训生活和真正的*队军**生活还不一样,军人经常战死,我们经常被烦死。偶尔有一队女兵路过,我们总会问问,你们是新生吗?哪个班的?对面的女的回答,俺们是炊事班的,你们咧,是不是锅炉班的?

到了工作的时候,没想到公司又组织军训,我们屋里有双、虎范、伍杰、哲俊等人。走在基地第一天就被长官骂半天:两人成排,三人成列,你们看看你们怎么走路的,像正规军吗,太不正规了。你们给我绕着练兵场走到吃中午饭!我们吓坏了,因为刚吃完中午饭。后来走了两个小时,再后来,都习惯了,回公司开会都是几个人站成一列走向会议室。

每天饭菜不多,因此饭菜一上来大家都疯抢,都是先把菜抢吃完,然后再吃饭。菜都没有了,虎范居然从嘴里抠出一小块肉,就着饭吃。我很惊讶,你会反刍啊?他说,不是,牙缝里的。我第一次觉得牙齿稀没啥不好的,可以存东西啊。后来什么都没有了,威总就把馒头撕成一条一条的,蘸着盘子里的菜汁吃。一个盘子两个馒头。吃完后盘子基本不用刷了。

晚上睡觉,没有枕头,我们只能把鞋子脱下来枕头,后来把自己熏得差点晕过去,第二天一天都头昏脑涨的。半夜睡不着觉,就开卧谈会,我说,我来给大家讲鬼故事吧。大家都很赞同,我就开始讲,讲的是一群人出去玩,后来一个一个死掉的故事。我花了半小时才讲完:最后只剩主人公一个人活着了,这个时候他彻底绝望了。我讲完了,你们听懂了吗?没有一个人答应,我顿时吓傻了,这时候我彻底绝望了。第二天我问志明,昨天你听懂我的鬼故事了吗?觉得恐怖吗?他说,啊,你讲鬼故事了吗?我一听,顿时觉得特别恐怖。

最终的考核是一万五千米拉练,抱着被子跑。一开始伍杰很热心,一遍一遍跟我们强调:慢慢跑,别说话,否则会消耗体力,果然不假,很快他就掉队了。有个姑娘跑不动了,金老师背着她跑,女同事很感激地问,金老师累不累?金老师回答,不累!不一会儿他就累吐了,被那个女同事搀着走。经过一个村子,大爷问:你们是哪个部队的?我们特有种地回答,我们是特种部队的!大爷赞许道,特种部队又怎么样,能不能不踩我麦子!

军训结束的时候,我们仅有些许不舍,看着天天虐我们的教官,尽然觉得他们如此亲切,我们纷纷要求教官在我们军装上、军帽上、军袜上签名。我的教官给我签的是八个字:历经军训,受益一生。我觉得这八个字很气派。结果下午下雨,把帽子淋得干干净净的。可是在我心里留下的印记却是日久弥新,一直未被抹去。

tips:军训需知

开学季,许多学校军训时间会安排在开学前一周,我们为即将迎来或者正在军训的新生们整理了一些军训经验,希望能让新生和家长们有一定准备,让“魔鬼训练”能显得可亲一点。

站军姿

1.军训的时候,站军姿一定是不可逃脱的,站在烈日下一站几十分钟,一动也不能动,否则就会被教官加以处罚,延长站军姿的时间,那就更加糟糕了。还有,在站军姿的时候,自己要把脚后跟稍稍抬起,使脚尖着力,然后身体稍稍前倾,这样就不容易晕倒了。

军训着装

1. 军训的时候,是一定会要求穿上统一着装的,一般来说,是会要求穿上迷彩服的,因此,大家一定不要标新立异,不要追求美,有同学可能会嫌弃军训的迷彩服难看,但是这个时候,纪律是很严格的,统一着装一定要时刻牢记,否则,严厉的教官会让你跑圈的。

2. 一般来说,军训的时候是会要求戴上帽子的,因此这个时候,一定要记得带好军训帽。其实,军训帽会帮助你遮挡一部分阳光,避免阳光的直射,一定角度上来说,是一个防晒的必备神器,因此,军训帽是不可或缺的哦。

3. 大多数学校会要求穿军鞋,千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上,然后买便宜的棉柔的卫生巾,因为越便宜的越厚越软,男生女生都可以用,不要觉得不好意思,修剪成差不多的形状,粘在鞋底再垫鞋垫,没人会知道,军训很苦,尤其是有拉练的学校,为了脚上不起泡,还是怎么舒服怎么来。

军训防晒

1. 说起军训,防晒的准备就显得十分重要了。不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行,随身带着,每个休息时间都涂一次,军训时会大量出汗,汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以,耳后包括耳朵,脖子尤其是后脖颈,还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的。

2.军训的时候,遇到能休息的时间,千万不要浪费掉,应该马上找一个荫庇的地方,坐下来喝点水,暂时的凉爽会给我们的心情带来无比的舒适,因此,正所谓抓住时机,见缝插针,能减少阳光的照射就尽量减少吧,毕竟防晒霜只是一个辅助的东西,也不可能完全让自己减少阳光的照射。

军训饮食

1.军训的时候,饮食是很重要的哦,大家千万不要忽视这一点。有的同学不习惯吃早饭,但是军训的时候是一个体力战,不吃早饭怎么可以呢?因此,一顿简单但是营养丰富的早餐是必须的,吃个鸡蛋,喝点豆浆,补充蛋白质是很重要的。

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2.军训的时候,如果下午要跑圈的话,记得中午不要吃的太饱,俗话说,饭吃七分饱就可以了,吃得过于饱和的话,会消化不良,不然影响自己的下午的跑步那就不太好了。

3.军训中,最重要的是要补充水分。因此,军训前,一定要记得带上一壶水或者是买上点纯净水,特别注意,不建议大家喝那些饮料,因为饮料不仅不解渴还会加速消耗体内的水分,让自己感觉到更渴,因此,大家一定要注意哦。可以的话,最好放上点盐,调节体内细胞的钾和钠的比例,不然身体会很难受的。

其他值得注意的地方

1.接下来,我说一下大家容易忽略的地方。尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也尽量每天更换,尤其是男生,不然第二天会很难受,而且味道很难闻。还有就是内衣,建议准备上两件,到时候更换也来得及。

2.随身携带面巾纸和防晒霜,可能的话最好也带两个创口贴,手机什么的就不要戴了,训练的时候那些贵重物品就是累赘,钱可以随身带个十块八块的,因为可能会有卖冰水的人出现在训练场,那种时候,卖冰水的就是神。

3.对于女生们,如果遇上自己每个月特殊的几天,那么一定要抓住这个绝妙的机会,向教官请假不要参加一些跑圈等剧烈的活动,这点,一般来讲,教官会同意的,不要错过休息的大好机会哦。男同学们就请不要羡慕了·····

4. 最后,军训的时候,拉歌表演的机会总是会有的,所以,那么身怀绝技的同学们一定不要错过这个展示自己才华的好机会,说不定,就因为你的多才多艺,你就会获得班上同学的特别关注哦,这也是打造自己人脉关系的重要一个机会。

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— 主讲人吴铮04年高考数学满分状元;学而思培优S级(最高级别)教师;学而思网校金牌教师;陕西卫视超级老师数学学科冠军;幽默教学法创始人;原学而思培优教师培训总负责人。