当你走进一间你不熟悉的瑜伽教室时，好的瑜伽礼仪会让你迅速适应环境。瑜伽礼仪也是日常行为礼仪的一种，只是针对特定的瑜伽教室环境有它的特殊性。下面让我们一起了解一下属于瑜伽特有的礼仪吧！~
第一进课堂时间 ： 准时进入教室，保持安静，让身心提前安顿
如果你因为堵车、加班等突发状况迟到，请你在门外静立稍候，待唱诵完整结束，再轻轻推门而入。这既是对他人的尊重，同时也平复了匆忙赶来的焦灼心情。
第二脱鞋 ：赤脚练习，请保持双脚洁净
脱鞋很多瑜伽馆的前门都有摆放鞋子的地方，进门应该先脱鞋。因为在瑜伽馆里大家都是光着脚走来走去，所以养成进瑜伽馆就脱鞋的好习惯，我们练习瑜伽的环境也会卫生很多。
第三穿着柔软舒适： 上课时穿着便于肢体舒展的衣物
为了方便观察肌肉骨骼的运动走向，你可以选择艾杨格简洁的短裤T恤,它已有很好的实战经验。 保持身体的洁净清爽。
第四：进瑜伽馆一定要关闭手机，
要不然练习中手机响了就会很尴尬。如果发生了这样的事情（我遇到过这种情况），我呼吁大家应该立马起身关掉。一些老师上课中为了不影响到其他的学员会选择忽视你的手机铃声，并且也会暗示你，他（她）不喜欢在课堂上再次听到你的手机铃声手机静音放在教室外 ，教室里禁止携带手机等电子设备
手机在现代社会为我们带来便捷的同时，也让我们迷失在纷纭差异的网络信息中。
别继续充当手机奴了，专注于当下的瑜伽练习，才能带给身心能量与平静。
第五：尊重老师
当你进入一个瑜伽课堂，在接下来的一个半小时内，你就要尊重你的老师。可能课堂进行一半的时候你发现你不喜欢这个老师或这种瑜伽风格，可是你也应该继续呆在教室，跟随老师的指令做练习，或者你可以跟老师说你经验不足，就做挺尸式。
第六. 特殊情况，让老师知晓
倘若你身体有伤痛或处在生理期，别忍着，课程之初告知老师，他们将给予适合你的变体，帮助你疗愈度过特殊时期。
（生理期避免倒置体式，扭转伤痛时不需咬牙坚持。）
休整姿势的时候去洗手间当你想去洗手间，无需请示老师，只要轻轻的离开教室就好了。最好在休整姿势的时候去洗手间，像婴儿式和下犬式。如果你经常在做一些比较难的姿势或者挺尸式的时候去洗手间，是不会赢得老师的尊重的。
第七：选择适合自己的强度
课表上标注了课程的不同级别，应根据当下身体能够承受的限度，酌情选择。
特别建议初学者参加标有入门基础类或髋与肩打开的课程。直到身体打开、技巧熟练后，在增加强度。
第八：完整上完一节课
通常老师在准备一节课时，课程会有递进的层次和序列的意图。完整上完一节课不仅是对老师付出的尊重，更重要的是为我们的身体负责。
第九：录音设备不带进教室
每一节课程，老师都会根据当下学生的身体情况和反应选择或改变练习方式，因此最好的学习方式就是用身体经验，激发当下全部智性去练习和体会。
一旦录音笔带进教室，大脑就分心不在聚精会神工作了。
让大脑在此刻积极，是对思维敏捷的一种训练。
第十;不要跳过挺尸式
很多人把它叫做“睡觉”的体式，确实大多数人熟悉的床上翻来覆去，却在一个陌生的教室，分分钟内如饥似渴的饱“睡”一觉。
光耀生命一书中有记载：挺尸式是关于“脱落”的体式，大量练习后，放松会在全身散布开来，挺尸将“褪去”对自我身份的认知，一旦身体姿态调整的和谐均衡，你会感到从未有过的平静和放松。
当别人还在挺尸式中停留，不要在教室走动，一点声响都会干扰到他人的平静。
一位经验丰富的瑜伽老师曾经说过：“有很多体式都比挺尸式更放松身体，但挺尸式是放松精神最好的体式。有这么柔软的尸体吗？没有，所以，每次进入挺尸式后，身体已经悄然改变，在精神上，过去的你已经死去，重新诞生了一个崭新的生命。”所以，在每次挺尸式中，过去在精神上积累的压力、焦虑、忧郁、烦躁、恐惧等都已经死亡，积极、活跃、警醒、乐观、开朗、友善、健康的你已然诞生——这种精神上重获新生的能量不可低估。
第十一 ：辅具放归原处
那些曾给予过我们帮助的人，我们不应忘记，同样给予我们练习辅助的工具不要置之不理。不需要它时，把它带回原处。
第十二：练习时保持平常心
无论我们的练习处在什么阶段，体式远不是衡量精进与否的唯一标准，练习中不存与他人比较之心，就像身处生活中，谦逊而平易。
以上都是看似简单人人可为的细节，当每个人都试图做到，无形中便会营造一种真正的瑜伽氛围。
和多少人一起，都可以享受自己的练习，自然舒适。
自己练习，也可以像和许多人在一起，充满能量。