经历了高热、刀片嗓
抗原终于转阴了
可以愉快地出去玩耍了
但不少人表示
明明“阳康”了
却还是在“咳咳咳......”
地铁上也都是咳嗽的声音
没完没了
吃不好也睡不好
不知如何是好？
这样咳下去
会不会引发肺炎？
感觉呼吸不畅该如何是好？
感染新冠退烧后的主要症状就是咳嗽，有的是干咳停不下来，有的则是脓痰咳不出去。下面，广东生殖小编邀请广东省生殖医院中医科主任李丽为大家介绍几种缓解咳嗽的方法。
一、服用药物
咳嗽实际上是机体重要的防御性反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子。但是，频繁剧烈地咳嗽会对患者的日常生活造成困扰、影响睡眠，也不利于病毒感染后机体的恢复。因此，对于频繁、剧烈的干咳，还是需要进行干预的，尤其是对于一些体质弱的老人和孩子。
现在的“疫毒”是以湿为主，湿中带寒。 “疫毒”是“天地间之异气”，与人体本不相和，当“疫毒”侵袭人体时，“疫毒”对于人体就是异物，故人体对“疫毒”这种异气是非常排斥的，所以人体的免疫系统反应就非常强烈。
正因为“疫毒”为“天地之异气”，所以当“疫毒”侵袭人体时，我们用药物治疗时是以“ 散、排、引、导、泄 ”的方法把“疫毒”排出去。
常用于病毒感染后“咳咳咳”的中成药选择：
从中医的角度来看，系风邪犯肺、肺气失宣所致，治疗宜疏风宣肺、止咳利咽，可根据具体情况开具中药治疗。中成药疗效欠佳，可以来中医科开具中药处方治疗哦。
二、食疗
应对“阳康”后的咳嗽，中医科的专家给大家介绍6个简单有效的食疗方，赶紧收藏！
1、若咳嗽吐浓痰，伴有发热，可食用薏苡仁百合粥。薏苡仁30克、百合6克、水适量。起到养阴清热、润肺止咳的功效。
2、若咳嗽是黄色的腥臭浓痰，且伴有发热，胸中隐隐作痛，可用鲜鱼腥草250g，榨汁后饮用，起到清热解毒排脓的作用。
3、若咳嗽伴咽喉肿痛、口干口渴，可用新鲜的白萝卜30g，葱白12g，芦根30g，橄榄5枚，泡水频繁饮用，起到清热解毒、润燥利咽的作用。
4、若干咳为主，可用1个砀山梨，1个罗汉果，5克陈皮，10克百合，适量冰糖，炖水喝，可以起到很好的润肺止咳作用。
5、若干咳、咽干、口燥，可用10克陈皮，1个白萝卜煮水喝，可以起到润肺止咳、理气化痰的作用。
6、核桃仁适量，杏仁适量，冰糖适量，打豆浆喝，可以起到很好的祛痰作用。
三、穴位按摩
咳嗽难受，广东省生殖医院中医科的专家推荐按摩这6个穴位，可有效缓解咳嗽，赶快试一下吧！
天突穴。 位于颈部，左右胸锁骨的中间点，当前正中线上胸骨上窝中央。
按揉天突穴=止咳药。按摩天突穴的时候，可以一边按摩，一边做吞咽的动作，配合呼吸，将唾液吞咽下去。这样一边吞咽一边按摩，在补肾的同时，还能减轻按摩天突所带来的不畅快的感觉。也可以用一个小棉布袋，里面装满黄豆，然后将布袋缝紧，使用前放在微波炉转上两分钟，趁热放在天突穴里，是一种很简便的温灸方法。
合谷穴。 俗称“虎口穴”，位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨桡侧之中点处，拇、食两指并拢时，在肌肉隆起之最高处。
指压时，用对侧拇指按在穴位上，朝小指方向均匀地用力，每次按摩10分钟。但体质较差者，宜轻刺激。
厥阴俞穴。 在第四胸椎棘突下左右1.5寸（约2厘米）处。
在此处用力压6秒钟，不论是咳嗽或喉咙有异物存在，止咳效果明显。采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。
膻中穴。 在两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙。
每天按摩2次，能理气止痛、生津增液。主治胸闷，气短，咳喘，心胸痛，心悸，咳唾脓血，产妇乳少，支气管哮喘，支气管炎。
阴陵泉穴。 在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
适当的按揉阴陵泉穴可以起到不错的治疗咳嗽多痰的作用。此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。
丰隆穴。 在小腿外侧，外踝尖上8寸。
是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。按揉方法：用拇指的指腹按揉穴位3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸痛感为度。
如果咳嗽伴畏寒怕冷，可以加上艾灸；穴位按摩效果不好，来我院中医科针灸治疗，效果更好哦。
咳嗽是机体的重要防御性反射，不一定都是坏事。如果症状轻微，建议多喝温水、蜂蜜水润喉，睡觉时垫高头部；如果是严重的咳嗽，出现咳血（痰中带血），夜间或改变体位时明显加重，咳大量黄脓痰，或咳嗽超过3周者，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
在此，希望大家放松心情，共同度过这一特殊时期，尽快地好起来吧！
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