前两天和朋友聊天，聊到自己真是到了年纪，现在每天的必备就是：保温杯、热枸杞、没事儿还得煮个薏米喝...
明明才二十多岁的年龄，怎么就养上生了呢？
还不是败在上学的时候天天冷饮熬夜饮食不均衡，现在身体不好自己找上门来了。
脾气虚弱，水液停聚于体内，导致水湿内停，所以各种脾湿的症状找上我...
说到这儿今天不如我们就来谈谈“健脾祛湿”。
健脾祛湿好搭档当属薏仁和茯苓这两位药材，它俩都属于药食同源的食物，却又是中医处方中的高频中药材，历史上健脾祛湿的好搭档！
茯苓是祛湿的药物，具有补脾的作用，但茯苓补脾是通过泄湿来完成的，中医认为脾属土，土最讨厌水湿，茯苓可以帮助脾土清除水湿。
益多多里面的食物各有各的力量，各有各的方向，它们调整气机，有升有降。
这个茯苓就是先降后升，它在降水的同时，使得脾气向上升。我们可以把脾气比作一个气球，如果气球下面吊着一桶水，这个气球就没有办法升空，如果我们把水给倒掉，那么，气球就会飞向天空。
茯苓就是这样，它通过祛湿来提升脾阳。益多多中茯苓作为一个向上升的力量，主要任务就是推动脾气向上走。
薏苡仁是一种食物，味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经，有健脾利水、利湿除痹、清热排脓的功效。
这味药最大的本事就是能祛除我们体内的湿浊之物。值得注意的是，尽管薏苡仁祛湿，但它和茯苓截然不同，茯苓祛湿，药性是向上走的。
薏苡仁祛湿，药性是向下走的。这两味药一上一下，一升一降，一起用力，就会使人体内的圆运转起来。
中医在滋补的时候，就要先除掉身体内的湿气，湿气不除，会影响效果。
你是如何伤脾胃的？
孩子在吃上有三个阶段最伤脾胃：
- 第一个阶段，六个月左右孩子添加辅食时，容易吃多，伤脾胃。
- 第二个阶段，一岁多断奶时。喂养不正当，易伤脾胃。
- 第三阶段，上幼儿园时，在幼儿园吃的都可以回家再吃就多。小孩儿一般都是吃的多，胃能吃下，脾却运化不动，容易积食，积食发烧，咳嗽，便秘，连串反应，加上治疗不当，恶性循环。有的小孩儿不到20天必定生病一次。
做什么最伤脾胃呢？
1.花式冷饮、冰淇淋，寒凉伤脾胃；
2.汉堡、炸鸡等过度油腻的食物，伤害脾胃；
3.看见好吃的吃个没完，脾胃超负荷运转；
4.学习负担重，用脑过度，烦躁，肝气不畅，克伐脾气；
5. 动不动就打针输液，虽然现在门诊已经制止随意输液，但是之前滥输液遗留下来的问题是最伤孩子脾胃的！
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