睡前半小时，看似很短，但日积月累，产生的影响力，是巨大的。
父母和孩子睡前共度的时光，质量高低，将会影响孩子的一生。
那么，我们应该陪孩子做什么呢？
美国加州大学的研究发现，睡前和孩子聊天，孩子的语言能力将大为提高。
这项研究，是美国加州大学2018年发表的。
研究人员的调查对象是275个家庭的孩子，调查时间是孩子出生后到4岁。
研究发现，睡前读童话故事，其实对提高孩子的语言能力没有特别明显的效果。
聊天的孩子，得分胜过被动听家长讲故事得分的6倍！
聊什么
一，回忆、讨论当天的事情，这对于加强孩子的记忆力有很大帮助。
二，复盘当天的一两个重要事件，孩子哪些地方做得对，给予充分赞扬，哪件事做得有缺失，怎么做会更好，推心置腹讲出来。这样既能让孩子知道什么是对的，什么是错的，又能增强孩子的自信心。
记住：说法的方式和顺序非常重要！
三，为明天做计划，不用太细致，只要引导孩子去思考明天要做些什么，久了孩子就会养成良好的规划习惯。
四，谈谈自己一天的见闻，孩子会给出他的观点和建议呢！而且，婴幼儿都对父母充满了兴趣，他们非常愿意听父母亲的故事和见闻。
为什么
这是因为，关上灯，在黑暗里，语言更容易抵达彼此的内心。
而孩子的大脑之所以越变越聪明，在于“对话”和“交流”。
所以，家长们可以把讲故事的时间提前一点，讲完故事，关上灯，来一场和孩子之间的卧谈会，岂不美哉？
好梦技巧
另外，关于劝孩子睡觉，《好妈妈胜过好老师》这本书给出了一个小技巧。
家长们不要问“现在睡觉好吗？”而是要问“你打算直接睡了，还是听一个故事再睡？”
以此类推，要让孩子在“是”与“否”之间选，不要给他说“否”的机会，而要在“是”的框架里给他一个A与B之间的选择。
不过本书作者说这一招不要经常使用，或者适当变着花样使用。
荐书：十佳哄小孩子上床睡觉绘本
不过，最后，我还是给大家推荐几本关于孩子睡觉的绘本，看了这些书，妈妈们和孩子们会豁然开朗。
原来，这个世界上，很多人都不愿意睡觉呢。
书目来自两位剑桥大学的的书目治疗师Ella Berthood和Susan Elderkin
（两人自2008年起开办“人生学校”）
《上床睡觉书》( The Going to Bed Book)，桑德拉·博因顿（ SandraBoynton）
《我不困，我不要睡觉》（查理和罗拉系列）【I Am Not Sleepy and Will Not Go to Bed( Charlie and Lola）】，罗伦·尔德（Lauren Child）
《不想上床睡觉的小男孩》( The Boy Who
Wouldn't' Go to Bed），海
伦·库柏（Helen Cooper）
《夜车》（ Night Cars），著/泰迪·贾姆奥（Teddy Jam）、绘/埃里克·贝多斯( Eric Beddows）
《我喜欢你…...》(I like It When…)，玛丽·墨菲(Mary Murphy)
《明天早上见》( See You in the Morning），著/迈克·乔利（Mike Jolley）、绘/米克·莫里尤奇（Mique Moriuchi)
《该睡觉了宝贝》（It' 's Time to Sleep, My Love)，著/埃里克·梅塔·克萨斯(Eric Metaxas)、绘/南希·蒂尔曼( Nancy Tillman)
《晚安，大猩猩》( Good Night, Gorilla），佩吉·拉特曼（Peggy Rathmann)
《小虎哥不想睡觉》（I Don' t Want to Go to Bed！），著/朱莉·塞克斯( Julie Sykes）、绘/蒂姆·沃恩斯( Tim Warnes)
《好好睡吧，小小熊》（Sleep Tight，Little Bear)，著/马丁·韦德尔（Martin Waddell）、绘/芭芭拉·弗斯( Barbara Firth)
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最后，养育不易，重在细节和坚持，你准备好了吗？