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左旋肉碱专骗各种懒胖子
生活好了，宅人多了，胖子也更多了，现代人想要减肥，所以各种减肥*局骗**也多了，这两年一种叫“左旋肉碱”的东西在某宝上大卖特卖，号称：“只减脂肪，不减水分”、“每月15斤，安全不反弹”。
这是真的吗？无恙君很明确的告诉你，又是一个健康*局骗**，你被忽悠了。
左旋肉碱几乎分布在人体所有细胞中，和人体对脂肪的利用有关。是一种脂肪燃烧过程中的载体。人体通过燃烧脂肪获取能量，而燃烧脂肪是在细胞的“能源工厂”——线粒体中完成的，可脂肪无法自动到达线粒体，而左旋肉碱就像转运车，可以将脂肪载到线粒体中。
如果你想“左旋肉碱真的可以燃烧脂肪了”就大错特错了，左旋肉碱运输脂肪不假，但是减肥要的是消耗脂肪，比如城市里有大量垃圾，但没有垃圾处理厂，清运车也只能到处乱转。所以减肥关键是消耗脂肪，而不是在血管里面乱转。再说没有脂肪消耗的需求，左旋肉碱也不会启动。马里兰大学医学中心也认为“左旋肉碱减肥”缺乏充足的科学证据。
不仅如此，过度服用左旋肉碱对健康还有威胁和负担。比如脂肪的消耗过程只需要10辆‘转运车’，但是来了50辆，运输的通道就会堵塞。”因为左旋肉碱主要通过肝肾代谢，服用过多可能对肝肾造成一定压力。还有可能出现发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应。
美国6所医疗中心的研究者在其发表于《自然•医学》上的研究中指出，左旋肉碱被人体肠道细菌利用后会产生“氧化三甲胺”，有可能导致动脉粥样硬化。
左旋肉碱是人体可以自给自足的，不需要外部补充，人体的肝脏和肾脏都可以合成足够的左旋肉碱，所以左旋肉碱不是人体必需的营养素，健康人无需格外补充。
另外很多食物中就普遍含有左旋肉碱，尤其以肉类、奶制品的含量最为丰富，一瓶左旋肉碱可以买的牛肉，含量比保健品多多了，所以还是相信科学吧，不要被人骗了，还帮人家数钱。