从小到大就是一个胖子，减肥事业从高中毕业之后就开始了。尝试过各种减肥方法：节食，*肥药减**，点穴按摩，针灸全试过，告诉大家千万别试，虽然能一下瘦好多，但是在经历了这些之后你的身体状态真的是非常的差，乏力，心跳加快，皮肤干燥长痘，更重要的是这种减肥方式一旦中断，反弹非常快。于是我就 在这样反反复复中，胖了瘦瘦了胖，弄得自己整天精神状态都超级差。
去年开始关注人马君的微博，当时看到很多姐妹都很神奇的瘦身成功了特别羡慕，但是由于工作原因，每天要工作到很晚根本没有时间做运动，于是选择放弃，就这样经过一整个冬天我又变成了一个胖子，这一次真的无法忍受我自己了，果断在线上报了名。希望这一次可以健康的跟身上的肉肉说拜拜。
先来报一张入营第一周与入营第四周的对比照，感觉整个人都紧实了，3月8日入营，截止到4月15日，一共减掉8.2斤，腰围由最初的76cm到64cm,大腿掉6cm,小腿掉3cm，手臂掉4cm。所有的朋友看到我都说我真的变瘦了，而且一下子感觉精神状态都好了很多，这里特别要感谢我的督教橘子，每天很认真的检查我们的饮食，督促我们运动，有不对的地方及时指正，同时也要感谢主教Jan每周的健身方案，让我们的身体能够循序渐进的进入这种健康有效的减脂生活。
You are what you eat
出到减脂营，拿到学员手册的时候内心是崩溃的，因为上面写的能吃的东西少之又少，以前最爱的巧克力，冰淇淋，蛋糕统统都没有。当时就在想这6周过得应该会非常的煎熬。以前的饮食相当不规律，饿的时候才会吃东西，有时晚上10点到家可能还要大吃一顿。随着减脂营开始，在督教的耐心指导下，我的一日三餐开始规律起来，并且每天早起都会将早餐，午餐和晚餐全部做好带到公司。每天按时打卡吃饭，整个六周下来，最大的感受就是身体变得舒畅了，不会在有暴饮暴食的现象出现，特别是大姨妈来的时候痛经也消散了。整个人的精神面貌和气质都有了一个很大的改变。
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