Part1
你知道在现今社会，睡眠障碍的问题有多严重么？熬夜玩手机、加班、日常压力大，再加上没有一个良好的睡眠环境，让许多人都成了“失眠*党**”，久而久之，难免对精神状态和身体健康带来负面影响。
在现代社会，睡眠障碍的问题逐渐凸显了出来。加班、熬夜玩手机、日常压力大，加上没有一个良好的睡眠环境，很多人都成为了“失眠*党**”。目前中国约有3亿以上的人受到睡眠问题困扰，甚至约6成的青少年儿童或多或少出现了睡眠问题，可以说，睡眠问题困扰着多数的国人……
而我便是其中之一，平日里996差不多是常态，这也就算了，最关键的是即便躺在床上，也总是辗转反侧，睡不着觉，真是愁煞个人儿！
在又经历了几次晚上失眠、早晨起床腰酸背痛后，我终于发现问题所在了—— 除了要改变“自发式熬夜、自发式拖延”的习惯外，最主要的就是营造一个舒适的睡眠环境， 帮助自己快速入睡，并延长深眠时间。
在卧室噪音控制、光源控制都做好以后，快速有效且性价比较高的方式，便是选择一张合适的床垫，这也是我们今天需要进行探讨的。
Part2
须知，人的一生大约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，也就是说，小半辈子都要躺在床垫上，这不重视行吗！
一张劣质的、不舒服的床垫经常会出现甲醛异味刺鼻难闻、菌螨滋生刺激皮肤、过软过硬承托不适等一系列问题，这些问题都会影响到你的睡眠，所以当你出现睡眠问题时，还是要先想想究竟是不是床垫的锅！
关于床垫如何选的问题，网上也有不少教程，但总觉得差点儿意思。so~今天我们就来深度剖析下，床垫的选购方法，希望能对你有所帮助。
1.床垫的种类和厚度
先说种类，市面上的床垫，大体上可分为弹簧床垫、棕垫、乳胶类床垫、复合床垫四种；
这里说的弹簧床垫一般是那种传统意义上的弹簧床垫，一般是弹簧+海绵的简单结构，价格通常不会太贵。
棕垫则分为山棕、椰棕，总体来说睡感偏硬，价钱有高有低，具体还是要看棕的厚度；而乳胶一般有天然乳胶、合成乳胶之分，前者更贵一些；
最后是我个人比较喜欢的复合床垫，一般是由弹簧为主体，在两侧夹层填充乳胶或椰棕，好 一些的会同时添加这两种材质，软硬程度更合适，同时对比全棕、全乳胶的垫子来说，性价比更高些。
至于床垫的厚度选择，其实是没有一个标准参数的，一般我个人是以床+床垫的高度在 45-60cm的标准进行挑选的，过高和过低上下床都不方便；如果你家床架低，就买厚一点的，如果是高箱床，就选薄一些的就好了~
2.舒适性和承托感
关于舒适性和承托感，其实是个主观的问题，有人喜欢硬一些的，有人喜欢软些的，我就简单说说给大家作个参考。
就我个人来说，过软或过硬都不合适，过硬的床垫硌地难受，感觉和躺在硬梆梆的床板上别无二致；而过软呢，下陷感太强，不能起到有效的承托作用，一觉睡醒浑身酸痛。
所以普通群体，一般选择硬度适中的最好，像上图一样，无论何种睡姿都能兼顾承托与舒适感。
但也有例外，比如腰椎不好的人、体态肥胖的人强烈建议睡偏硬的床，睡眠感受会比软床舒服；而偏瘦的人、喜欢仰卧的人，睡适中偏软的床则更加合适，不信大家可以去自己所在地的店里试试，即可明了~
3.选材及环保性
选材和环保性是床垫绕不开的话题，这里建议大家先认准品牌产品再谈其他，曾经“有幸” 图便宜买过一次两三百的床垫，那味道何止刺鼻，我感觉我都能精准地闻到床垫胶水里的甲醛了（开个玩笑），但不可否认异味真的很大，甲醛应该也是超标的，抗菌防螨透气什么的 就更别想了。
同时，就拿弹簧床垫来说，如果内部的弹簧网质量太差，用几个月甚至就会出现塌陷问题， 到时再换岂不是劳神伤财，所以干脆在第一次买的时候，就多加注意选材和环保性，宁愿稍微多花点钱。
4.透气和抗菌性
很多人一味去注意舒适和承托，却忽视了透气和抗菌性，其实这点也超重要！
晚上睡觉憋闷、容易出现潮味、皮肤瘙痒过敏，这都是床垫透气抗菌做的不好，所以选床垫时，切记看好透气孔、问清面料纤维的材质，保证透气和抗菌性。
5.颜值
最后说个见仁见智的——颜值，本来我一开始买床垫的时候，想着就随便买上一张，外观啥的不重要；但真正用起来以后，才发现一张床垫就能影响整个卧室的格调……后来没办法只能再用厚厚的褥子和单子盖了起来，但这样也影响了床垫的性能。
所以，外观也是选床垫时需要注意的一个点。
Part3
说到这我就不得不给大家安利一款最近发现的穗宝x故宫宫廷文化联名款床垫“金凤安和” 了，在国潮当道的今天，它还真道出了中国风的精髓~
看介绍，外观应该是提取自故宫博物院馆藏*物文**《广绣丹凤朝阳图裱片》，和其他床垫不一样之处主要在于床垫边描绘的凤凰展翅的图案，点缀着清雅的牡丹花，宫廷范儿十足~ 我仔细观察了一下，发现就连底纹、透气孔和整体配色的设计，都有*物文**考究，这细节也是没谁了！
当然，它也并不是华而不实的样子货，亲测躺上去的睡感也是绝佳！我也问过商家床垫的材质，最终得知选用了乳胶+弹簧+山棕的复合设计，躺上去的第一感觉就是软硬正合适，仔细感受一下略微偏硬些，对我这种腰不太好的人来说，正合适，躺上去既不会软到下陷，又不会觉得硌，这点体验过就明白了。
另一点让我觉得这张床垫不错的地方，是垫面使用的一种名为“清晨纤维”的材质。
就拿它和我以前睡的那张百元床垫对比吧，我之前那张旧床垫真是一言难尽，面料粗糙、睡起来憋闷不说，最关键的是很容易因为汗渍产生异味，同时也让皮肤痒痒的。
而我一开始看过这个清晨纤维的介绍，还以为是噱头，什么AG+银离子抑菌啦、分解细菌和微生物啦……但看到国家认证四个字还是抱着试试看的心态买了回来。
别说，它还真没让我失望，躺了有俩仨月了吧，一直没有出现异味和不适感，so~墙裂推荐大家一试！
总之呢，如果你也被睡眠问题搞得心烦意乱的话，不妨按照我上面说的方法换张床垫试试，相信会起到不错的效果哦~