在这个过了惊蛰的春天，气温也在逐渐回暖。但是需要注意的是昼夜温差大，白天暖和晚上冷，很多人在自己不注意的情况下就会感冒。除了要多加锻炼，更重要的是多补充水分和营养，而吃水果就是最简单的办法。

水果所蕴含的营养，能够补充多种人体所需的元素，改善肤色，提升抵抗力。若家境允许，建议吃这5大水果，拒绝垃圾食品好好对待自己。

云南牛奶凤梨

云南的牛奶凤梨，又叫无眼菠萝，是台湾三大名果之一。在把云南凤梨削去皮后，可以肉眼可见没有普通菠萝体上的孔，牛奶凤梨含有跟普通菠萝同样的营养成分。

但云南凤梨的果面比较细致光滑，口感与菠萝相比，更胜一筹。

普通的凤梨一年四季都可以吃到，但是牛奶凤梨只有在当下这个季节才有，可以说是特别限定季节的了！更重要的是，我们平时吃的凤梨要盐水浸泡才达到完美的口感，而牛奶凤梨则可以直接吃！

牛奶凤梨无筋无刺，切开就可以食用，肉质柔软嫩滑，散发着淡淡的奶香味。

牛奶凤梨是云南西双版纳的特产，属于热带水果，所以想吃的朋友别错过了！

四川攀枝花米易枇杷

米易早春枇杷是四川省攀枝花市米易县的特产。早春枇杷具有果实色泽鲜艳、滋味浓甜、果皮少锈斑、无裂果等特点。

干燥的春季如果吃上一个枇杷，那可真是特别舒服滋润了，剥开薄薄的皮，闻到清香扑鼻的果肉，咬上一口，软滑的果肉竟有着像布丁一般的口感，弹弹的、滑滑的，简直无法自拔。

咀嚼几下，枇杷汁便从果肉中被提取了出来，一阵猝不及防的清甜在唇齿间蔓延，连喉咙和嗓子都觉得滋润了很多。

这甜度也平衡得刚刚好，是那种淡淡的清甜，既不会甜得过腻，也不会过于寡淡。

吃上几颗，清甜爽滑，特别解馋。吃完后，嘴里还会有一种草木的清新感。

四川安岳柠檬

安岳柠檬外表美观，品质上乘，在全国都十分有名，它的各项指标超过了世界柠檬生产大国。安岳柠檬富含维生素E、维生素P、维生素C和柠檬烯、镁、钾、钠、磷等大量人体所必须的微量元素。

是人们追求健康、美丽的时尚佳品。

安岳的果农们遵循柠檬自然的生长规律：不打蜡，不催熟，其口感纯正，柠檬酸度达标，只为种出高品质的柠檬。

柠檬洗完切开以后，就能闻见一股浓郁的的清香扑鼻而来，咬到嘴里水分多到溢出口腔，这清香爽口的味道，天底下大概没有人能扛得住吧。

安岳人将柠檬甚至做成了美食，将柠檬和鱼一起炖，可去除鱼的腥味，还能提鲜，增加了鱼的独特香味，大人和孩子都喜欢吃。

海南贵妃芒

来自海南的贵妃芒，在古代常常作为贡品运送到宫中给达官贵人享用，深受后宫嫔妃们的喜爱，因此得名贵妃芒。

整个芒果都是果肉，果皮非常薄，用手轻轻一捏就能撕开， 果核薄得只有1元硬币厚度 ，就算大口吃都咬不到核！

海南贵妃芒几乎集合了芒果的所有优点，果肉肥厚多汁、甜度高、香味浓，果核超薄。入口甜糯不腻，温润的果肉顺着舌尖进入口腔，一路甜到心底！

不少人买过之后忍不住又 来买了第二箱、第三箱......

青绿色的外表，阻挡不住“甜蜜”的内心。在众多水果中，芒果绝对是多多怎么吃都不会腻的。

不管是直接吃，还是做成甜点或果汁，都让人难以抗拒。

砀山酥梨

砀山酥梨因砀山而得名，砀山又因砀山酥梨而闻名于中外。栽培史最早可以追溯到公元前的春秋战国时期,在唐宋期间得以发展,明清时期大面积栽培,成为当地的特产，明万历，清乾隆年间均被列为贡品。

砀山酥梨的果皮非常薄，洗净了连着皮吃也不会影响口感，果肉洁白如玉，酥脆爽口，浓甜如蜜，风味纯正，更兼皮薄多汁、弹指即破、入口即酥、落地无渣的特点。

所以自古盛传“砀山梨，皮儿薄，落到地上找不着”的歌谣，堪称世间一绝。随便挑一个酥梨咬上一口，第一反应就是酥脆，牙齿在洁白如玉的果肉上轧过，甘甜清冽的汁水受到突袭，一下子从果肉中流出，让人回味无穷。