1.地笋
地笋含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质，还含有泽兰糖、葡萄糖、丰乳糖、蔗糖、水苏糖等，可为人体提供丰富的能量。地笋具有降血脂、通九窍、利关节、养气血等功能。可活血化瘀，行水消肿，用于月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛、水肿等症。
2.绣球菌
绣球菌，口味鲜美，营养丰富，内含丰富的β葡聚糖，抗氧化物质，维生素C、维生素E，这些营养物质，对于去除肌肤黑色素的肌肤问题有非常良好的功效，经常食用，还可以有效的提高身体免疫力，增强身体对于体质的抵抗能力。
3.蚕豆
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。
4.黄蘑菇
黄蘑菇，味道鲜美，营养丰富，内含丰富的皇菇多糖，蛋白质、矿物质、氨基酸和多种的维生素，尤其是硒含量非常的高，因此黄蘑菇号称为是“癌症的克星”，食用可以促进新陈代谢及神经传导、降低胆固醇、增强抗癌功能，增强免疫力，是食疗保健的珍品。
5.干巴菌
干巴菌营养丰富，富含多种维生素、优质蛋白及其他有益于人体的成分，风味独特，具有补充营养，提高身体免疫力，健脾益胃的功效，是不可多得的理想保健食品。
6.水芹菜
水芹菜的茎叶含芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸、胡萝卜素、维生素Ｃ、糖类、挥发油中含特殊气味的丁基苯酞衍生物成分，旱芹菜含酸性的降压成分。有报道旱芹有明显的降压作用，主要通过主动脉弓化学感受器所致。
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