做什么粥好喝又有营养 (粥怎么做才好吃又有营养)

我做食物比较随性,看到冰箱里的北极虾和蟹黄,就做了这道咸味八宝粥。喜欢喝粥的快来学学吧~~

这样做粥,鲜美营养,香浓爽滑,温润又养胃,学会做给家人喝

准备材料

小米、糙米、玉米 、高粱米、燕麦、白芝麻、黏高粱米、薏米仁、花生米各1汤匙,糯米2汤匙,大米3汤匙,栗子30克,海米、干贝、生姜、蟹黄各10克,北极虾50克,盐1茶匙,胡椒粉1/2茶匙,料酒2茶匙,香油2茶匙,鸡粉1茶匙,葱末适量

开始制作:

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1 小米、糙米、玉米 、高粱米、燕麦、黏高粱米、薏米仁等准备好。

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2 糯米、大米、栗子、海米、干贝、蟹黄、北极虾、生姜准备好。

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3 把所有的米类淘洗干净。

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4 放入高压锅内。

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5 栗子洗净,也放入锅内。

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6 再把洗净的海米和干贝放入锅内。

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7 然后放入切成片的生姜。

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8 加入1000毫升水。

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9 再放入料酒。

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10 加盖大火烧开,转小火煮30分钟,关火闷10分钟。

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11 开盖,放入北极虾和蟹黄,不加盖大火煮2分钟。

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12 加入葱末、盐、胡椒粉、香油、鸡粉调匀即可。

小贴士

1 高压锅上汽以后一定关小火,免得出危险。

2 北极虾和蟹黄一定要最后加入,才能保持鲜美的味道。

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选自《巧厨娘花样主食》一书,版权所有。