最近，“全国高温争霸赛”正如火如荼地进行中，北京等地区甚至出现了40度的高温。“热死了”成为了很多人的口头禅，虽然听起来夸张，但并不是空穴来风，高温的确会给人造成生命危险。
近日，有新闻报道：一名北京地接导游，在颐和园带团游览时因中暑送医，经抢救无效而离世。在惋惜生命脆弱的同时，也提醒广大游客及户外工作者注意防暑降温。
据了解，热射病是中暑类型中严重的一种，是由于暴露于热环境或剧烈运动所致的机体体温调节失衡，主要表现是核心温度会超过40度，同时出现意识不清、晕厥、幻觉、抽搐、器官衰竭等症状，而且死亡率很高。
国家卫生健康委2022年曾发出提醒，降低热射病病死率的关键在于预防。
对于我们普通人来说，判断热射病较明显的依据就是体温。先兆中暑通常表现为头晕、乏力、大汗、口渴、注意力不集中，体温在38度左右；此后体温升高、出现发热，但没有意识，则进入了轻度中暑阶段；如不加干预，体温将持续升高，很可能会达到40至42度的高热，并伴有四肢抽搐、意识障碍。一旦体温超过40度，已经属于热射病，在这个温度*体下**内的器官就会纷纷“*工罢**”。所以如果发现自己出现了中暑的症状，一定不要觉得，不就中个暑没什么，一旦体温超过了40度这条生命线，后果非常严重。
除了长期在高温高湿环境下工作和锻炼的人群，体质较弱的老人、小孩、孕产妇等在家也有可能患上热射病，其危害不容小觑。因此，不管是哪一类人群，高温天气下一定要注意谨防中暑。
对于我们普通人来说，判断热射病有利的依据就是体温。体温在38度~40度之间就需要及时治疗了；一旦体温超过40度，已经属于热射病，在这个温度*体下**内的器官就会纷纷“*工罢**”。如果发现自己出现了中暑的症状，一定不要觉得，不就中个暑没什么，一旦体温超过了40度这条生命线，后果非常严重。
另外，炎热的天气，除了容易引发中暑之外，心脑血管疾病也在我们身边虎视眈眈。有研究显示，气温达到35度以上，心脑血管疾病的患病率和死亡率就会明显上升。其原因与以下几个因素密切相关↓↓↓
1.三伏酷暑，人体新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少。
2.高温天气，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担。
3.夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死。
4.天气炎热，人的心情也容易烦躁、紧张，加上天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加。万一再有过度劳累等因素，发病危险就更大了。
炎炎夏日，无论是热射病，还是心脑血管疾病，都需要格外引起重视。如果外出，一定要做好防护，如戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，随身携带运动饮料或水，及时补充水分，必要时还可以带上防暑降温药物，如风油精等，预防中暑。
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