“大姨妈”，指的是月经，当健康女性女性进入青春期以后，每隔23~35天左右的时间，子宫内膜会受到体内激素的刺激，而出现周期性的脱落并伴有子宫出血现象，这种现象被称为月经。
而在来月经的时候，有不少女性会出现一些身体不适感，比如腹部胀痛或者是疼痛等现象。所以有很多女性想知道，为什么每次来月经时会出现一些腹部不适感？
为什么来月经时腹部会出现不适？
女性来月经的时候，子宫内膜就会释放出一种叫做前列腺素的激素。这种激素的含量一旦过高，就会导致子宫收缩速度加快。而子宫部位的血管也会发生相应的痉挛现象，使子宫部位的血液供应不足，从而出现下腹部坠胀、疼痛现象。
除此之外，女性来月经的时候，内源性缩宫素、血管加压素，以及去甲肾上腺素、内皮素等激素就会大量增加。就会使得子宫的动脉壁平滑肌快速收缩，从而使得子宫血流量减少，也会引起腹痛的出现。
那么，女性来月经出现腹部不适时，到底该怎么缓解呢？
一、热敷腹部
在来月经的整个期间，女性一定要注意做好身体保暖。一旦受寒，会使经血流出不畅，从而引起严重的痛经现象。
也可以在出现腹部不适的时候，可以用热水袋放在下腹部位进行热敷，使得下腹部位的血液循环加速，促使经血排出，有着缓解不适感的作用。也可以使用加热垫或者是暖宝宝，但注意不要烫伤皮肤。
二、热汤缓解
一定不要摄入任何的生冷、寒凉食物，包括一些冰镇饮品。这些食物都会影响到经血流出，而且会导致气血不畅，引起严重的腹部疼痛、手脚冰凉，甚至是头痛的现象。
饮食中要多吃一些温热的食物，比如一些热粥、热汤。在出现腹部不适症状的时候，可以喝一些红枣红糖姜水汤，有着温经止痛、去寒去湿的作用。
如果来月经时出现腹部不适，并伴有反复头晕、心慌、身体乏力、面色苍白现象。那么可以用人参、红枣搭配乌鸡，做一些乌鸡汤饮用，有着非常好的滋补气血、调理月经等功效。
三、情绪调理
由于来月经期间，女性体内的各种激素分泌异常，就会影响到女性的神经系统，很容易出现一些不良的情绪，比如焦虑、紧张、烦躁等。
这些不良情绪会导致女性出现严重的痛经以及头痛等现象，所以在进入月经期间时，一定要注意情绪方面的调理。可以前往环境较好的公园中散步，也可以照看花草，或者是看书、听音乐，能够起到调节情绪的作用。
四、药物消除
对于下腹部疼痛严重的女性来讲，可以在医生指导下适当的服用一些止痛类的药物，比如布洛芬，能够起到减轻疼痛的作用。
另外，也可以适当服用一些中成药物进行调理，比如些益母草颗粒，或者是乌鸡白凤丸进行调理。
总而言之，在女性来月经期间，由于身体当中各种激素分泌异常，就会导致出现一系列的腹部不适感，影响到女性的生活和健康。
所以在出现腹部不适症状时，一定要及时治疗与调理。除了以上4点之外，一定要注意休息，对于腹痛明显，并伴有乏力、头痛症状，可以适当卧床休息，能够有效减轻一些不适感。