似乎一到夏季皮肤容易出油是一个常识，那大家有没有想过是为什么呢？

其实，这是因为皮脂分泌量与气温息息相关：每上升1°C，脸部皮脂的分泌量就会增加10%，所以当环境温度升高的时候，我们的皮脂分泌量就会增加，典型代表就是高温的夏季。

正因如此，有许多很多小伙伴就认为脸上已经挺水润了，怕用了保湿护肤品后肌肤负担会加重，肤感很油，会选择不护肤……

其实这是不恰当的做法！

进入夏季后体温升高，体内水分流失比其他季节快，更加容易导致肌肤水油不平衡，脸部油脂将会迅速分泌，面部会越来越油，但与此同时，水分就会相对减少。[1]

通过合理的护理，可以减少皮脂分泌，因此夏季护肤必不可少。

那么就来看看今夏必备护肤小技巧吧！

考虑到夏季特征，小协更加推荐简化版护肤流程：

即，清洁+补水+防晒。

首先对于清洁来说，适度二字是需要放在首位的。

• 温和洁面。最好用温水洗脸，尤其是夏季，冷水突然刺激皮肤会让毛孔收缩，反而不能将皮肤表面的油脂清洁干净。
• 洁面乳也要选择温和的。油性肌肤建议选择清爽型、泡沫丰富的洁面乳进行日常清洁。油脂分泌旺盛的T区一定要清洁干净，洗脸时最好多揉搓几遍，洗脸过程控制在3分钟刚刚好。

如果无法确定该选择什么样的洁面产品，可以试试泡沫细腻绵密的洗面奶，深层清洁用后肌肤不紧绷，舒缓肌肤。

【如果是油性敏感肌，也就是常说的“外油内干”肌，选择清洁产品时更加要注意】

切忌过度追求干净而选择清洁力过强的产品，可以选择敏感肌专用洁面产品。

其次是补水保湿。

相对秋冬季节来说，夏季更需要的要进行补水工作。

尤其是对于炎热天气，上班族长时间待在空调房，肌肤就会容易缺水干燥，如果不及时补水，那么油脂会失衡大量分泌，可以定期喷补水喷雾来减少水分。[2]

喷雾随身携带随时补水，不用担心会占地方~

【当然，油皮护肤也不能忽视保湿锁水工作】

油性肌肤需要护肤品的滋润，但也并非疯狂补水，而是要保证面部水油平衡，做好基础水乳保湿，如果觉得保湿产品用了会肤感较重，可以选择清爽型的。

但如果一直用保湿产品还是很干的话，就需要重新规划一下保湿步骤了。

最后是防晒。

一年四季都要防晒，防晒的重要性也就不做赘述了。

油皮建议用无油、清爽型防晒；油性敏感肌肤和角质层较薄的小伙伴，则是要优先选用温和型防晒，其次是考虑清爽效果。

【油皮护肤重点注意事项】

1. 深层清洁≠过度清洁！对于大油皮来说每周可以进行一次深层清洁，这是没有太大影响的。但过度清洁只会使表皮的脂膜被清理掉，刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，“油光满面”的问题更加严重。
2. 频繁使用控油清洁面膜会让皮肤毛孔变粗。面膜中的强效清洁成分很容易刺激皮肤，导致肌肤变得更加干燥敏感，甚至出现面部发红、脱皮的情况，这时候就不是单纯使用护肤品就能缓解的了。
3. 肌肤控油要内外同步。熬夜晚睡会让皮肤出油的情况更严重，一定要调整好自己的生活节奏，健康作息。

虽然油皮问题影响形象，但皮肤有油脂的保护，不容易长皱纹哦~

祝大家都能清清爽爽度过夏天~

(注：以上内容仅供科普使用)

1. 冰寒. 听肌肤的话2：问题肌肤护理全书[M]. 青岛出版社, P12-18.
2. 王彦亮. 美肤1001计[M]. 中国铁道出版社, 2018.7, P32.